Най-честите и най-сериозни наранявания, свързани с различни спортове, подходяща профилактика и подготовка за безопасност.

най-честите

Лятото наближава и празниците, свързани с него, през които децата прекарват много време навън на чист въздух и по време на различни спортни дейности. Поради тази причина със сигурност е необходимо да се обърне внимание на най-честите и сериозни наранявания, свързани с различни спортове, както и на подходяща превенция и обучение по безопасност.

Баскетбол

Най-сериозните наранявания: счупени пръсти, изкълчени или изпънати китки, колене и лакти

Превантивни действия

Преди да изиграе истински мач, детето трябва добре да владее основните умения като дрибъл, запис и хващане на топката. Ако детето ви играе баскетбол състезателно, инвестирайте във висококачествена екипировка и се уверете, че носи протектори за глезена. Ако детето е имало проблеми с глезените в миналото, то трябва да практикува упражнения за укрепването им. Уверете се, че треньорът практикува добра загрявка и че тренира стъпките и завоите, преди да влезе в играта. Тези процедури могат да сведат до минимум риска от множество сериозни наранявания. Често пренебрегвано обучение за безопасност Важно е детето да има възможност да се загрее преди играта и да не влиза директно в играта. Детето се нуждае от 10 до 15 минути, за да загрее и отпусне мускулите.

Колоездене

Най-сериозните наранявания: наранявания на главата, порязвания по лицето, счупени китки, порязвания на долните крака

Превантивни действия

Уверете се, че детето ви носи здрава каска със защитна катарама.
Двойна проверка на велосипеда: Когато детето седи на седалката и държи кормилото, то трябва да достигне земята с двата крака. Когато момчето стои, трябва да има три сантиметрова междина между чатала и пръта на велосипеда.

Често пренебрегвано обучение за сигурност

Научете детето си на правилата за безопасно движение по пътищата, дори ако му позволявате да кара само велосипед на детската площадка или тротоара. Уверете се, че той познава и уважава марката: Дайте път! и Спри!, научете го на правилата за приоритет при шофиране и т.н. Напомнете му, че дори да има приоритет, той трябва да наблюдава поведението на другите участници в движението.

Футбол

Най-сериозните наранявания: изпънати или изкълчени китки, колене, глезени, счупени пръсти

Превантивни действия

Ако детето ви е предразположено към наранявания на глезена, използвайте скоби за глезени в допълнение към протекторите за прасците. Ако усетите болка в петите, използвайте подложка. Уверете се, че се насочвате правилно - използвайки челото и по подходящ начин (много е лошо, ако детето преувеличава заглавието). Изследванията показват, че многократното насочване на топката може да причини леко сътресение и затова се препоръчва да се намали
практикувайте насочване при деца, докато последиците са по-известни.

Често пренебрегвано обучение за сигурност

На мокри детски площадки или в дъжд децата трябва да използват не абсорбираща, синтетична топка, за да избегнат риска от нараняване от тежка топка. Опитайте се да сведете до минимум играта му в турнири: Турнирите често играят по три или четири мача на уикенд и това е опасно за детето. Може да настъпи умора и пренапрежение и това са сериозни фактори за потенциално нараняване.

Гимнастика

Най-сериозните наранявания: фрактура на предмишницата, съчленени и удължени глезени и китки

Превантивни действия

Гимнастиката е спорт с големи удари (и тези въздействия засягат развиващия се скелет на детето) и затова е много важно да има качествени постелки и подплати около инструмента. Когато се упражнявате върху някои инструменти, трябва да се носи износване и скоба за китката, поне при скачане. Наблюдавайте работата на треньора. Повечето от тях предпочитат нисък ръст, който подсъзнателно може да доведе до лоши хранителни навици при вашето дете. Някои амбициозни треньори работят прекалено много и правят прекомерно количество повтарящи се движения, което може да доведе до наранявания. Треньорът е наистина много важен в гимнастиката, така че трябва да внимавате да изберете опитен и добър треньор.

Често пренебрегвано обучение за сигурност

Треньорът не трябва да изисква от детето да изпълнява елементи, които не са подходящи за неговата възраст или способности. Най-добре е да питате детето си редовно за неговото удовлетворение от упражненията. Ако изглеждате недоволни или под влияние на стрес, говорете с треньора, за да поискате упражнения само от него.

Каране на кънки

Най-сериозните наранявания: счупени китки или предмишници, натъртени колена, нарязано лице

Превантивни действия

Настоявайте детето да носи каска, защита на китката, лакътни възглавници, наколенки и ръкавици. Уверете се, че някой опитен е запознат с този спорт, като се има предвид, че "начинаещият" период е периодът на най-честите наранявания в този спорт. Първо и най-важно, детето трябва да се научи да спира. Докато детето ви се учи да кара кънки, насърчавайте го да избере по-мек и гладък терен. Докато не разполагате с достатъчно рутина и увереност, за да избегнете друг обект, изисквайте бавно каране. И дори вече да придобие умението, той трябва да е наясно, че нищо не трябва да се преувеличава.

Често пренебрегвано обучение за сигурност

Детето трябва да тренира усилено, за да може бързо да спре. Много опасно упражнение е скачането, което може да доведе до сериозни наранявания.