Предимства и недостатъци на упражненията под наблюдението на личен треньор.

Ходене във фитнеса, изработване на някои упражнения, повдигане на гири и накрая няколко минути на колана - упражнението изглежда наистина лесно на пръв поглед. Защо личен треньор? Много хора ще кажат, че могат да го направят сами. В крайна сметка това е просто повдигане на гири и машините се упражняват почти сами. Те обаче не могат да бъдат по-далеч от истината.

Тези мисли за начинаещи губят своята същност след първите тренировки във фитнеса. И в началото на вашето тренировъчно пътуване личните треньори могат да ви помогнат. Те могат или не.

Личният треньор има опит не само по отношение на тренировките, но и правилната техника на всички упражнения, диета или всичко свързано с укрепване. Искам да кажа, поне трябва да бъде.

Какви са предимствата и недостатъците на личния треньор?

Защо да?

Личният треньор се използва главно от начинаещи и хора, които се чувстват в застой или искат да опитат нещо ново или да поправят грешките си. Той ви помага при всяко обучение, не само при избора на правилното упражнение, но и техническия му дизайн. Не е нужно да се притеснявате за наранявания с треньора поради неправилно изпълнение на упражнението. Особено трудни упражнения, като клякане или мъртва тяга, дори не трябва да започват да се изпълняват без надзора на някой по-опитен. Въпреки че в интернет има много информация от много хора, личният треньор е този, който може да я оцени от гледна точка на собствения си опит и да ви предложи тези, коя работа и коя наистина ще ви трябва.

Личен треньор ще ви предложи не само надзор върху вашето обучение, но и по-широки и по-изчерпателни услуги, като меню или план за добавки. С правилния подход той може да ви мотивира, да ви вдъхнови и да ви даде повече в живота, отколкото само правилната техника на упражнения или лятна форма. Като цяло този човек ще ви помогне в спортния ви прогрес и изборът на тази опция е добро решение.

Защо не?

Всичко, което споменах по-горе, обаче се прилага само ако попаднете на него по качество и опитен треньор. За съжаление в днешно време почти всеки получава сертификат и често се случва да намерите личен треньор във фитнеса, чиито знания не съответстват на това, за което е сертификатът. Точно тогава личният треньор е реален риск, дори опасност. Такъв треньор не трябва да ви обръща внимание, той не трябва да знае правилното изпълнение на упражненията и освен лошо зададена диета, вие може например да се контузите или да причините нараняване.

личен

Често се случва личен треньор да не подхожда индивидуално към клиентите си. Така че той винаги използва едно и също обучение или меню навсякъде, за всички. Вярно е, че може да работи за едното, но не и за другото. Обърнете внимание и на цените - високите или твърде ниските цени не винаги отговарят на качествата на треньора.

Как да срещнете подходящия личен треньор само за вас.

Може би сега сте объркани и питате, как всъщност познавате подходящия личен треньор за вас. Отговорът е прост - препратки! Ако закупите нещо чрез онлайн магазин, първо ще разберете и мнението на други, които вече имат опит с магазина. Такъв е случаят и с личните треньори. Попитайте приятели или намерете неговите препоръки в интернет.

Също толкова важни са резултатите, които той е успял да постигне със своите клиенти. Ако забележите във фитнеса, че жената, която наистина е била под главата на треньора, наистина е отслабнала, сигурно знае какво прави. Можете също така да намерите различни трансформации в Интернет, които личните треньори добавят, защото това е най-добрата им визитка. Ако треньорът има и попечители, които се състезават и имат успех, това е още един огромен плюс.

Ако мислите за треньор от вашата фитнес зала, забележете неговия подход по време на обучението на своите клиенти. Подходът казва всичко. Ако смятате, че той е правилният личен треньор за вас, продължете.

Надявам се да сме ви помогнали да изберете личния си треньор. Ако статията ви е харесала, SHARNI ни във Facebook.