Дилемата на всяка майка, която има малко пуф в къщи. Също така питате дали трябва да вземете храна от вкъщи със себе си на почивка или да оставите детето да вкуси от храната, типична за вашето място на пребиваване.?
Вкъщи се опитваме да направим бебето пресни храни от различни видове зеленчуци и плодове, които принадлежат към неговата възраст. Опитваме се да сведем до минимум сладкото, обогатяваме диетата му със здравословни продукти. Идва лятото, време на узряване на много екстри от градината, което малките детски коремчета със сигурност ще оценят.
От друга страна има и празничен сезон. Много от вас може би се чудят какво да си приготвят за пътуване и да останат, за да не нарушават диетата и начина му на живот. Това е особено важно за малките деца. Попитахме лектора Силвия Кузмова от образователния проект Какво се хранят здравите деца и какво е подходящо и безопасно за консумация в чужбина.
Храни за запомняне у дома
Може би никоя майка не пътува сама с дете в духа - ‘каквото ще бъде, ще бъде’. Всеки се опитва да се подготви правилно за пътуване с трохи. Ако опаковате „храна за първа помощ“ в багажника, определено няма да развалите нищо и не е нужно да мислите с какво да нахраните трохата, ако гладният му корем изведнъж прозвучи.
Трябва да опаковате някои трайни храни от нашата страна:
- хранене
- ядки, семена
- зеленчукови намазки
- растително мляко
- подходящи зърнени култури
- зърнени храни, люспи, бисквити - те също могат да се пекат вкъщи на склад
- пръчици от спелта
- за храносмилане, не забравяйте да използвате бял ориз или оризови продукти, чай от лайка или мента
- кус-кус, паста, каша
Не се стресирайте, докато се храните
Ще започнем с деца до 1-ва година, които се хранят до голяма степен. Под начало имаме предвид смесена или пресована храна - зеленчуци, плодове, месо и други подобни. С такива мънички трохи обръщаме специално внимание на храната у дома и определено искаме да запазим всичко това на почивка.
Учителят в областта на здравословното хранене на децата съветва всички майки да запазят спокойствие, да опаковат малко зеленчуци в куфар и да се насладят на взаимното им присъствие през почивните дни. В крайна сметка празникът не е удължено работно място, където трябва да стоите зад печката. Отпуснете се и се насладете на няколко почивни дни с любимите си хора.
„До първата година е най-важно майката да се радва на празника и да не се налага да се притеснява много за храненето на празника, особено ако бебето е на кърма.
Хотелите не предлагат подходяща бебешка храна за бебета до една година, така че ако майките искат да се хранят на почивка, е необходимо да опаковате няколко основни зеленчуци и зърнени храни и устройство за приготвяне на бебешка храна на пара.
Днес вече можем да намерим много подобни помощници на пазара. Ако има кухня, няма проблем да продължите с храненето у дома, независимо от възрастта на бебето ". препоръчва Силвия Кузмова.
Опитайте и местната храна
Това обаче се отнася за деца над 1-годишна възраст. Според експерта висококачествената и разнообразна местна диета без високо съдържание на подправки, сол, захар, добавки и консерванти е изключително важна за тях.
„Ако планирате да готвите на почивка, продължете у дома и добавете местна качествена храна, особено зеленчуци, плодове и риба. Ако детето е здраво и качеството на храната е достатъчно, не виждам проблем при избора на местна храна. " уточнява.
Ами по-екзотичните култури? Те предлагат много местни плодове и зеленчуци по дестинации, до които може да се стигне главно по въздух. Подходящ ли е и за чиния за трохи? Отново е важно бебето да е на повече от 1 година. По-добре не го опитвайте преди.
„За деца след първата година, които са здрави и не рискуват с алергична реакция, е възможно да се включат малки количества местни екзотични зеленчуци и плодове,“ обяснява Силвия Кузмова.
Какво да не се дава на детето на почивка?
Да давате вкус на екзотични плодове или зеленчуци на деца над 1 година не е грях. Внимавайте обаче с морските дарове.
„При малки деца обърнете особено внимание на морските дарове, които могат да предизвикат силна алергична реакция. Пържените, тежки и пикантни храни, както и кремообразните десерти трябва да се избягват. " посочва.
По-добре предлагайте на детето добротата, която той обича и сте го опаковали от вкъщи. Всяка находчива майка измисля.
Не забравяйте да пиете
Дръжте чиста вода със себе си по всяко време и навсякъде. Това е алфа и омега дори за обикновена разходка навън, все още не на почивка. Тогава тялото на бебето изисква много повече течност.
„При висока температура приемът на течности на детето ви трябва да бъде увеличен. Съдържа обаче и много вода, зеленчуци и плодове. Следвайте цвета на урината и интензивността на пикането, " заключава учителят по здравословно хранене на деца от Какво се хранят здравите деца.
Майки, слушайте интуицията си и нуждите на бебето. Със сигурност ще се насладите на приятна почивка заедно в удовлетворение, здраве и с пълен корем.