положителен ефект

Изглежда привлекателно, вкусът е перфектен, мирише прекрасно и е пълен с полезни вещества. Плодовете са важна част от здравословното хранене. Не говорете и се наслаждавайте на любимите си плодове, докато четете статията ни!

Сочни сладки ягоди, касис, пълен с витамин С, космати цариградско грозде, вкусни череши, атрактивни кайсии - бихме могли да продължим да назоваваме вкусни летни плодове за неопределено време. Плодовете са идеален заместител на сладкото (бързи въглехидрати), съдържат количество хранителни вещества. Вкусът е страхотен и освежава в летните жеги.

Красива кожа и здраво сърце благодарение на черешите!

Черешите са благодарна тема за произведения на изкуството на най-малките, те са споменати в няколко песни и са популярен деликатес. Черешите са подходящи за общо прочистване на организма и действа диуретично, по този начин те представляват превенция срещу подагра. Витамините в малките червени плодове имат положителен ефект здраве на кожата и сърдечно-съдовата система.

Научните изследвания класифицират черешите като плод, който има способността да се бори срещу рак, телесни мазнини и възпалителни заболявания напр. пародонтит. Малко хора знаят, че черешите ги засягат качество на съня, тъй като съдържат хормона на съня мелатонин. Те също толкова добре могат да се премахнат главоболие и са превенция на артрит. Калцият в черешите има положителен ефект върху здравето на костите и зъбите, желязото предотвратява анемията. Някои жени с основание използват черешите като средство за подмладяване и разкрасяване.

Малка, незабележима, но питателна? Е, касис!

Може би те също свързват касис с празничния сезон на баба ви. Вие скачахте весело около малки храсти, пълни с малки червени, бели или черни плодове, докато баба ви пълнеше плетена кошница.

Касисът е особено полезен за тези, които често се притесняват вирусни заболявания или ринит, защото съдържат вещества, които укрепват защитните сили на организма. Касисът съдържа различни витамини, минерали и микроелементи - витамини С, А, група В, калций, магнезий, калий. По-малко известна е рутината, която засяга здравето на кръвоносните съдове - тя е превенция срещу образуването разширени вени и хемороиди. Семената на касис съдържат ненаситени мастни киселини, които правят касиса наистина полезен плод. Консумацията на касис нараства силен имунитет, укрепване на косата и разкрасяване на кожата. Касисът поддържа здравето на очите, а фибрите имат положителен ефект върху функцията на червата.

Ябълките и крушите са добри приятели!

Ябълките са популярна част от диетата, защото се състоят от вода и малки количества въглехидрати. Фибрите регулират храносмилането, така че диарията или запекът не са заплаха при редовната консумация на ябълки. Предлагат се ябълки почистващ ефект и помощ при главоболие. Ежедневната консумация на ябълки се препоръчва особено за страдащите висок холестерол в кръвта.

В лошо настроение ли сте? Опитайте се да бъдете в позитивно настроение, докато се наслаждавате на круша. Съдържа редица вещества, които имат благоприятен ефект върху организма. Подобно на ябълките те имат положителен ефект здраве на храносмилателния тракт. Те са средство за премахване на диария и запек. Те действат диуретично. Нашите баби са яли круши всеки ден, за да предотвратят наднорменото тегло.

Ами други плодове?

Плодовете обикновено съдържат различни важни вещества. Възможно е да се борите с анемия и запек с кайсии. Боровинките са източник на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, атакуващи човешките клетки. Сливите имат страхотни успокояващи ефекти. В допълнение към нервната система, те също отлично обслужват храносмилателната система. Ако имате проблеми с проблемна кожа, поглезете се с лечебен прасковен лек.

Съвет в края

Летният сезон предлага плодове от изобретението на света. Опитайте се да включите колкото се може повече плодове във вашата диета. Това ще осигури здраве, жизненост и красива кожа, лъскава коса и здрави дълги нокти. Не забравяйте, че по отношение на храненето е идеалното време да ядете плодове сутрин.