може

Дял

Носенето на по-голям или по-малък клон може да го вземе - майките познават този проблем отблизо. Винаги на ръце, повдигнете веднъж, след това легнете. Често ръцете ни болят от този „бебешки спорт“. А какво да кажем за гърба? Той също така е доста зает и пренебрегването на превенцията на вас, скъпа мама, може да ви притесни добре.

Има няколко причини за болки в гърба. В допълнение към лошия начин на живот и нефизиологичното поведение, затлъстяването, стареенето, нараняванията, но и някои заболявания. Болките в гърба се появяват главно в средна и по-възрастна възраст, но могат да ни изненадат на всяка възраст. Болката може да се появи и в резултат на мускулно претоварване или засягане на плака. Чрез лечение трябва не само да облекчим болката, но особено да се справим с нейната причина.

Да тренираме в ритъм

Адекватното движение и упражнения са превенция, както и лечение на болки в гърба. В натоварена програма на майка е трудно да намерите място за релакс или време за себе си. С компромиси и малко планиране е възможно. Съберете остатъци от енергия и упражнения, като пилатес или плуване - просто се движете! Ще оцените ефектите по-рано, отколкото бихте очаквали. Определено гърба ти. Ако обаче имате здравословни проблеми, препоръчително е да се консултирате с лекар, който ще препоръча подходящ вид упражнения. Липсата на движение отслабва мускулния корсет на торса. Освен това килограмите притесняват организма и натоварват цялата опорно-двигателна система.

Неправилното седене, лошото качество и недостатъчният сън също имат отрицателен принос (не подценявайте добър матрак и възглавница), неравномерно натоварване, често повдигане на тежки предмети и в случай на майки и клони, неподходящи обувки (високи токчета или балеринки), неправилно избран сутиен, телефониране, когато държите мобилния телефон до ухото, прекомерно и едностранно натоварване, гледане на телевизионни кресла или работа на кухненския плот, което не е достатъчно високо.

Подходящо лечение

Първата стъпка при лечението на болки в гърба е режим на "почивка" и болкоуспокояващи. Ако болката в гърба ви е настигнала, има няколко решения, като озонотерапия, сцепление, което отпуска скованите мускули и фасци (обвивки на връзките) благодарение на хоризонтална или наклонена равнина., електрокодова стимулация при хронична болка, метод на Макензи, перирадикулотерапия (PRT) или лечение с ортокин.

Силата на магнотерапията

Пренебрегваните проблеми с гръбначния стълб и кръста засягат не само майките, но и всички възрастни членове на семейството. Апаратът за невротерапия UltiCARe LT-99 е подходящо решение за болки в гърба и кръста. Той използва нискочестотно импулсно магнитно поле за лечение и стимулиране на тялото. Сертифицирано медицинско изделие от клас IIa подобрява притока на кръв, действа срещу болката, облекчава мускулните крампи, има лечебен и противовъзпалителен ефект. В повечето невротерапевтични устройства тялото свиква с магнитно поле със същата честота след известно време, тъй като развива устойчивост на магнитното поле.