Редовната приятна разходка е пътят към вътрешния мир и здраве.
Надежден балсам за душа и тяло. След напрегнат и бурен ден и трудна и изтощителна седмица разходката е най-естественото средство за успокояване на тялото. Човек има нужда от тишина и движение. Две основни съставки за щастлив и балансиран живот.
Ще намерим време и място за редовна здравна разходка !
Най-доброто в гората и природата. С партньор, с куче или напълно сам. Много известни научни изследвания доказаха положителното въздействие на ходенето върху живота ни. Нашият опит само потвърждава ползите и положителните ефекти. Нашият собствен опит винаги е най-важен. Ние сме най-убедени в валидността на всяко правило. Ще помогнем на тялото и душата.
Редовната разходка ще успокои ума ни и ще освободи натрупаното напрежение.
Измисляме други идеи и забравяме за проблеми и конфликти. Разходката е сякаш сме преминали през филтър. Той не филтрира всичко, но филтрира значителна част от мисълта и емоционалния баласт. Днес има невероятно много от това. Хората все още работят по нещо. Реални проблеми, както и лични и работни дилеми. Често безсмислено и ненужно. Често преувеличени и преекспонирани. Резултатът е страх, напрежение и несигурност. Нищо хубаво. Много хора търсят изход в развлечения или алкохол. Излишно. В същото време разходката е най-лесното, достъпно и евтино решение. Човек трябва да бъде сам или просто с любим човек. Той се нуждае от чувство на доверие и разбиране. Понякога може просто да започне с разходка.
Разходката помага на тялото и укрепва здравето.
Носи ни движение и естествена активност. Помага за изгарянето на излишните калории. Укрепва тялото и духа. Подобрява мускулната подвижност и укрепва костите ни. Разходката подобрява физическото ни състояние и физическото представяне. Упражненията са най-добрата профилактика за много заболявания. Преди рак и сърдечно-съдови заболявания. Главата се изчиства и мисленето се подобрява. Положителният ефект върху мозъчните функции ще ни изненада приятно. Мисленето ще се подобри и ускори и най-важното ще предизвика повече положителни мисли и добри идеи.
Редовното ходене е отлично и ефективно средство за нашия имунитет.
Укрепва имунната система и подобрява защитата ни срещу инфекциозни и сезонни заболявания. Упражненията, здравословният въздух, втвърдяването и позитивното мислене са надеждни и естествени средства за укрепване и поддържане на имунитета. Особено в грипния сезон, но не само тогава. Имунитетът предпазва човека от болести и неблагоприятни последици за здравето. Хората се нуждаят от добър и силен имунитет. Днес повече от всякога. Те трябва да издържат на болести, външен и вътрешен натиск.