една чаша

3.2. 2014 5:45 Като хранителна добавка сокът от грейпфрут е сигурността, че приемате достатъчно витамини в тялото си. Една чаша съдържа повече от 100 процента от препоръчителната дневна доза витамин С. Грейпфрутът също е добър източник на храна на тиамин и фолиева киселина.

Тиаминът е от съществено значение за метаболизма на глюкозата в организма. Докато някои научни доказателства подкрепят консумацията на грейпфрут с оглед на положителното му въздействие върху загубата на тегло, някои се опасяват, че увеличената му консумация може да нанесе много вреда на организма.

Грейпфрут и отслабване
Метаболизмът ни се забавя с възрастта. Въпреки това, упражненията могат да изградят мускули, които ни помагат с метаболизма. Сокът от грейпфрут предлага подобен ефект като упражненията по отношение на отслабването. Това е чудесно изгаряне на мазнини, най-добре на гладно.

Ползи за здравето и предупреждения
Повишеният метаболизъм осигурява много ползи за здравето. Една чаша сок от грейпфрут съдържа 96 калории. Самият плод също има 1,4 g фибри. Внимание! Консумацията на сок от грейпфрут не е подходяща за всички, въпреки потенциалните ползи за здравето.

Кои лекарства не пият грейпфрут?
Установени са повече от 30 такива взаимодействия. И кои лекарства не приемат грейпфрут? Това са хапчета за понижаване на холестерола, някои видове лекарства за кръвно налягане, както и много видове противозачатъчни хапчета. Ако трябва да приемате лекарства с рецепта, говорете с Вашия лекар дали е подходящо да се консумира сок от грейпфрут с тях.

Автор: Карин

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар