отока

Задържането на вода в тялото причинява подуване (най-често в долните крайници), което от своя страна причинява болка и значителен дискомфорт. Ако сте преживели това, тогава знаете, че това е много неприятен здравословен проблем.

Задържането на вода е известно и в медицината като "оток", което означава, че в тялото се е натрупало прекомерно количество вода. Причините за това състояние могат да бъдат различни.

В нашата статия днес ще препоръчаме 10 природни средства за разрешаване на това здравословно усложнение.

Това ще намали подуването на краката, торса и краката. Ако не бъдат адресирани, те могат да доведат до скованост на ставите, високо кръвно налягане, учестен пулс или дори наддаване на тегло.

Най-честите причини за отоци

Това състояние може да бъде причинено от следните фактори:

  • приемане на някои лекарства
  • физическо бездействие
  • прекомерен прием на сол
  • недостиг на витамини
  • контрацепция
  • както и условията на околната среда като високи температури на околната среда и надморска височина

Задържането на вода може да възникне и поради вътрешни фактори като лоша циркулация, проблеми с щитовидната жлеза и вените, чернодробни заболявания, алергии, бременност, високо кръвно налягане, стрес, дехидратация, проблеми със сърцето и бъбреците.

Природни средства против подуване

Ето най-ефективните средства за подуване:

1. Магданоз

Това е едно от най-мощните средства за подуване. Добавете няколко чаени лъжички сух магданоз в чаша вода и гответе.

След това оставете чая да се охлади за около 10 минути и го пийте три пъти на ден. Можете също така да добавите малко лимонов сок към него, за да засилите лечебните му ефекти.

2. Ябълков оцет

Ябълковият оцет е богат на витамини и минерали, което намалява нивото на натрий в организма. Както вече знаете, натрият задържа вода в тялото, така че оцетът е отличен в този случай.

Всичко, което трябва да направите, е да добавите една чаена лъжичка оцет към чаша вода и да я пиете два пъти на ден. Ако добавите още една супена лъжица оцет към чашата, можете да увеличите ефективността на това лекарство.

Можете също така да накиснете краката си в гореща оцетна баня за 10 минути. Това ще успокои подуването и освен това ще излекува лошата миризма на краката, причинена от микози.

3. Сок от червена боровинка

Този сок ускорява производството на урина в организма и е с високо съдържание на калций, калий и магнезий.

Препоръчваме ви да пиете по една чаша от този сок на ден или да приемате боровинки под формата на таблетки като хранителна добавка.

4. Глухарче

Изследователите установили, че глухарчето насърчава производството на урина в тялото. Той също така намалява нивата на натрий, тъй като съдържа голямо количество калий, който изхвърля натрий от тялото.

Глухарчето също е богато на магнезий, който намалява предменструалното подуване.

Добавете една чаена лъжичка сушени листа от глухарче в чаша гореща вода, варете ги около 10 минути, прецедете и пийте този чай няколко пъти на ден.

Също така е възможно да приемате таблетки от глухарчето или да консумирате глухарчето директно. Въпреки това, говорете с Вашия лекар предварително, тъй като глухарчетата могат да повлияят на ефектите на други лекарства.

5. Лук

Лукът прочиства кръвта и стимулира производството на урина, като по този начин предотвратява образуването на камъни в бъбреците.

Обелете няколко лука, добавете ги към 0,5 литра вода и сварете. Добавете малко сол и пийте този чай три пъти на ден, няколко дни подред.

6. Копър семена

Този мощен диуретик увеличава производството на урина в тялото и поддържа способността на бъбреците да обработват повече вода и натрий. Освен това предотвратява натрупването на токсини в тялото и подпомага храносмилането.

Добавете чаена лъжичка семена от копър в гореща вода и гответе.

След това покрийте чашата и я оставете да се охлади за 10 минути, отцедете и пийте чая три пъти на ден.

7. Epsom сол

Вана с Epsom сол намалява подуването, както и проблемите с подуване. Работи на принцип, известен като обратна осмоза.

Това ще премахне излишната течност в тялото, както и токсините.

Банята е релаксираща и успокояваща. Всичко, което трябва да направите, е да добавите две чаши Epsom Salt към топла вана и да се накиснете в нея за около 15 минути.

Почерпете се три пъти седмично.

8. Коприва

Той ефективно стимулира производството на урина и помага при проблеми със задържането на вода в организма.

Просто добавете копривата в чаша гореща вода и оставете чая да се охлади за 10 минути. Препоръчваме да го пиете по няколко пъти на ден.

9. Лимонов сок

Лимоновият сок извежда излишните течности от тялото, натрупаните отпадъци и токсини. Просто добавете няколко супени лъжици лимонов сок в чаша гореща вода.

Можете да опитате лимоновата вода с мед. Пийте го ежедневно, няколко поредни дни.

10. Етерични масла

Етеричните масла могат да бъдат от голяма помощ в случай на проблеми със задържането на вода в организма. Ароматерапията стимулира оттичането на течности чрез активиране на лимфната система.

Добавете 20 капки от любимото си етерично масло в гореща вана и накиснете краката си в нея за около 10 минути, три пъти седмично.

За по-добри лечебни ефекти препоръчваме масла от здравец, кипарис и хвойна.

В заключение няколко препоръки относно диетата

Ако имате проблеми със задържането на вода в тялото, препоръчваме ви да консумирате диуретични храни като целина, краставици, зеле, пъпеш, банани, ананаси и райска ябълка.

Подобно на някои билки, тези храни увеличават отделянето на урина.

Освен това се уверете, че пиете много вода, за да предотвратите дехидратация, спортувайте редовно и ограничавайте приема на алкохол и сол.