Напоследък влошеното здраве на населението и неговата податливост на цивилизационни заболявания като затлъстяване или диабет е гореща тема. Лекарите бият тревога, особено за децата, тъй като според проучванията те са с 20% наднормено тегло в Чехия. Тогава не е чудно, че много хора започват да се замислят какви са и са склонни да се хранят здравословно. Това, разбира се, е много добре. Но внимавайте! Има голяма разлика между естественото желание за здраве и манията за здравословна диета. Как да разберете дали нямате орторексия?

мания

Диагноза, наречена ортоексия

Ние класифицираме орторексията като психологическа хранителни разстройства. Името му е създадено чрез комбиниране на две гръцки думи ORTHOS = правилно и OREXIS = вкус и всъщност е патологична мания за здравословна диета.

Орторектики не се опитвайте да отслабнете като анорексици или булимия, те искат да бъдат здрави и обърнете внимание на качеството на приема на храна. Отначало им се възхищаваме, че се хранят здравословно. Постепенно обаче изборът им на храни се стеснява, те отхвърлят генетично модифицирани, химически обработени или торове, отглеждани на изкуствени торове, не купуват нищо без етикета BIO. Освен това те много стриктно се грижат как приготвят храната, в какво я приготвят и от какво я ядат.

Все още няма да има нищо лошо в това. Патологичното е това те не са склонни да ядат нещо друго и дори нямат сандвич по време на посещението от страх, че ще ядат нещо нездравословно. Да не говорим за посещенията на ресторанта!

Кой е най-податлив на орторексия?

  • хора с тенденция към перфекционизъм и внимание към детайлите
  • хора с висше образование, най-често на възраст 30-40 години
  • хора, чиято работа се интересува от здравословно хранене - напр. диетолози, оперни певци, актьори и спортисти
  • хора, изповядващи специфични форми на диета - вегетарианци, вегани, витаристи и др.

Направете прост тест

Имате ли впечатление, че споменатите симптоми на болестта са поне частично подходящи за вас? Независимо дали не страдате от мания по здравословна диета, това ще помогне да се установи т.нар. Тест на Братман. Колкото по-положително отговорите на следните въпроси, толкова по-склонни сте към орторексия.

  1. Вие мислите за здравословно хранене повече от 3 часа на ден?
  2. Планирате менютата си няколко дни предварително?
  3. Ставате по-строги със себе си по въпросите на храните?
  4. Вината ви обзема, когато ядете нещо „нездравословно“?
  5. Чувствате се доволни, че се храните здравословно?
  6. Самочувствието ви се е повишило, защото се храните здравословно?
  7. Предпочитате хранителните калории пред вкуса на храната?
  8. Изключихте любимите си храни от менюто, докато станат достатъчно здравословни?
  9. Качеството на личния ви живот е намаляло за сметка на нарастващото качество на храната?
  10. Ограничава начина на хранене при среща със семейството или приятелите?

Отговорихте поне 4 пъти да? Обърнете внимание и Махам от себе си, събличам в решаването на здравословна диета газ. Отговорихте положително на всички въпроси? Търсете бързо експертна помощ!

Превенцията е по-лесна от лечението

К избухване заболявания достатъчно три незабележими неща - чувствителна личност, среда и основен импулс, което започва всичко. Както при другите хранителни разстройства, това всъщност е проветрително действие, при което човек се опитва да овладее нещо различно от това, което всъщност го засяга емоционално или емоционално.

Като предпазна мярка на всички чувствителни хора в риск може да се препоръча да проверяват редовно и да решават реалните проблеми, които изпитват. При застрашените хора психическите проблеми кипят в различни посоки, напр. постоянна нервност, безсъние или депресия и те са много по-лесни за борба.

Лечението на напреднала орторексия не е никак лесно. Първата и най-важна стъпка е изобщо да се разпознае болестта и желанието на пациента да се изповяда и лекува. Лечението трябва да включва екип от експерти - лекар, психолог и диетолог. Те трябва да идентифициране на причината за заболяването и преодоляване на проблема, развил болестта. За съжаление, дори изчезването на болестта не означава, че пациентът се е отървал окончателно от нея. Той ще остане в опасност от нейното завръщане за цял живот. Само малък импулс.