Веднага щом станете от леглото, посегнете към закуската, налейте 4 чаши вода наведнъж за обяд и вечер спи без течности, но със спокойна съвест, че сте спазвали режима на пиене през деня? Тялото ви все още не трябва да ви благодари. Важно е, когато пиете вода!
Пийте вода по това време
Веднага след събуждане (на гладно) - 2 чаши гореща вода
Защо? Топлата вода на гладно помага за активиране на вътрешните органи, стартира метаболизма и лимфната система. прочиства червата ви, което ще може да усвоява по-лесно хранителните вещества.
Тридесет минути преди хранене - 1 чаша вода
Защо? Подготвя стомаха и помага за смилането на храната.
Преди душ или вана - 1 чаша вода
Защо? Помага за понижаване на кръвното налягане.
Преди лягане - 1 чаша вода
Защо? Помага за предотвратяване на инсулт и инфаркт. Не пийте обаче повече от 1 чаша, в противен случай ще прекарате нощта в тоалетната.
Трябва да имаме бутилка вода с нас през целия ден, за да не забравяме режима на пиене. Определено обаче не бива да пропускате споменатите моменти, когато тялото буквално иска течности!
- Най-влиятелната жена в модата Анна Уинтур Какво беше нейното пътуване до върха и кога беше най-голямата пробив
- Това ще се случи, ако в продължение на 30 дни пиете само вода
- Невзрачен сигнал, чрез който тялото крещи за помощ Ето как да разберете кога да спрете сладкото!
- Носните сливици са честа причина за заболяване, когато детето им избере
- O се случва с тялото ви, ако пиете вода на гладно