Всеки има своя собствена рецепта как да изглеждате добре и да бъдете доволни от себе си.

по-добре

БРАТИСЛАВА, 21 август - Измина повече от седмица, откакто милиони очи по света наблюдават церемонията по закриването на Олимпийските игри в Лондон. The Spice Girls с всичките пет оригинални членове - Виктория Бекъм, Гери Халиуел, Ема Бънтън, Мелани Чисхолм и Мелани Браун - също се появиха сред големите звезди на британското музикално небе.

През 90-те години те бяха най-успешната женска музикална формация в света и след силен отзвук от представянето им на Олимпийските игри се говори, че те отново се събират и се връщат на сцената. Една от причините е фактът, че днес зрелите жени изглеждат по-добре, отколкото във времената на най-голямата им слава. След като пълничките момичета замениха дамите с фигури, които завиждат на много връстници. Как се поддържат във форма?

Тайната на ултра тънката фигура на Виктория Бекъм също е в кокосовото мляко

Точно преди официалното разпадане на Spice Girls в края на 90-те, Виктория, известна като Posh Spice, се омъжи за футболиста Дейвид Бекъм и оттогава ражда едно дете след друго. Имат 13-годишния Бруклин, 9-годишния Ромео, 7-годишния Крус и едногодишния Харпър.

Освен задълженията си като съпруга и майка, тя се е превърнала и в уважаван моден дизайнер. Като една от най-гледаните двойки във Великобритания и съпругът й от години, 38-годишната Виктория трябва да поддържа форма. Той няма стройна фигура по природа, трябва много да работи върху нея.

Както признава, тя обича удушаването, но това не отговаря на здравословното хранене. Вместо сладки, тя държеше под ръка някои от любимите си сладки плодове. Тя отново избра кокосово мляко като подходяща алтернатива на подсладените напитки.

Гери Халиуел е фен на йога

Майката на шестгодишно момиче Bluebell от години се опитва да намери рецепта за тънка линия. Тя изпробва много диети, но всеки път имаше йо-йо ефект и килограмите се връщаха. 40-годишна авторка на детски книги започна преди няколко години да комбинира йога, здравословно хранене и облекло, което покрива това, което не иска да показва и подчертава това, с което се гордее. Самата Ginger Spice казва, че най-накрая се чувства комфортно в собствената си кожа.

Ема Бънтън обича да тича

Най-младата Spice Girl, известна на феновете като Baby Spice, е майка на двама сина - петгодишния Beau и едногодишната Tate. Той поддържа фигурата си чрез редовни упражнения.

Отдава се на оформянето на проблемни зони и състоянието си три пъти седмично. Освен че тича около клоните си, 36-годишната певица предпочита да тича на бягаща пътека.

Мел Си е щастлива, че най-накрая има по-закръглени форми

Тридесет и осемгодишната Мел Си беше известна като Sports Spice и най-често се виждаше в маратонки и спортни костюми.

През 90-те тя беше единственото Spice Girl, което трябваше да напълнее, за да прикрие момчешкия си характер. Тя успява едва през 2009 г. след раждането на дъщеря си Скарлет. По-закръглените форми й устояха, въпреки че тя се върна към любимия спорт малко след раждането на детето си.

Мел Б е пристрастена към "корема"

Страшната подправка работи с мускулите си чрез усилени тренировки. Тридесет и седем годишната майка на 13-годишния Финикс, петгодишният Ангел и почти едногодишната Медисън започнаха да работят върху фитнеса си, особено по време на представление в танцовото шоу Dancing With The Stars през 2007 г. . ".