Запасите от мазнини най-често се правят около корема, дори ако се храним здравословно. Този (не) разбираем парадокс е изследван и от учени, излезли с истината!

повярвате

Няма да повярвате от какво зависят тлъстите възглавници в корема: Учените излязоха с истината

Не е нужно да сте затлъстели веднага, за да почувствате "несправедливостта", че печелите от почти нищо. Проблемът с бързото съхранение на мазнини в корема след определена възраст е известен на почти всеки от нас. Тялото просто вече не се държи както в пубертета или юношеството и напълняваме по-бързо. Какво е?

Нашите мазнини се разделят на бели и кафяви мазнини

Напълняваме най-често и бързо в корема. Малко хора обаче знаят, че това съхранение на мазнини зависи от това дали имаме повече бели или кафяви мазнини в тялото си. Докато кафявите мазнини са склонни да изгарят калории по естествен начин и да генерират телесна топлина, белите действат като защитна стена срещу студа. Ако искахме да отслабнем, ще трябва да си набавяме повече кафяви мазнини, отколкото бели. Но не е толкова просто. Съотношението на белите към кафявите мазнини е 90:10.

Изследователите обаче са установили, че упражненията или всяко активно движение активират хормоните в тялото, които могат да превърнат белите мазнини в бежови, респ. кафяв. Следователно единствената и най-ефективна борба срещу мастните накладки е движението. Именно мазнините по корема са най-вредни. Тази мазнина може да създаде химически елементи, които изпращат сигнал до мозъка, че тялото е гладно. Следователно трябва да ядем, въпреки че не сме гладни. Това е като омагьосан кръг, от който излизате само ако започнете да се движите активно.

Мазнината обича топлината, в която се съхранява. Опитайте се да втвърдите тялото

Разбира се, всичко в умерени количества и в някои случаи дори по-добре след консултация с Вашия лекар. Доказано е обаче, че замразяването на мазнините има положителен ефект върху тялото ни. Тъканите, които са изложени на ниски температури, разширяват кръвоносните съдове и причиняват по-бързо „разграждане“ на телесните мазнини. Бялата мазнина се превръща в кафява и се изгаря чрез извличане в лимфната система.Тъй като мазнините не понасят студ, разбира се, също настъпва загуба на тегло.