- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля, може ли някой просто да ми обясни след лопата как се броят калориите? и особено как да разбера колко да взема през деня, когато искам да отслабна? Бих искал да започна да ги броим, но търся и Google, също тук, и не мога да го намеря там, където е просто обяснено . Намерих таблици и други подобни. какво има колко калории . просто не знам къде да намеря колко трябва да взема, колко да похарча и просто всичко, както се брои:)
Благодаря ви за съвет. Желая ви хубав дневник:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ето една много качествена статия www.uber-nutrition.sk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Съгласен съм с предишните публикации + ще ви трябва повече време през първите няколко седмици, за да прочетете самите калории. андроид приложението Прост брояч на калории работи за мен, след като хвърлите нещо по него, той ще бъде включен в базата данни. но може и ръчно. и калкулатор ще се побере в чантата ви - съвсем сериозно - много храна ще представи само kJ и ще ви улесни да се чувствате. ще ви трябват здрави нерви, но тогава вече няма да го усещате и ще можете да го оцените.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но в момента използвам www bodka kaloricketabulky bodka cz. това е суперстраница, пишете си диетата си там, колко сте яли и брои калориите ви, изчислява и активността, която сте изразходвали за един ден, изчислява базалния ви метаболизъм, също така колко мога да приемам на ден и вие го имате всичко хубаво там е показано на графиките:)))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря ви много за съвета и за страницата за изчисление . Все още съм на работа, жалко, че нямам рулетка тук:)
така у дома. Просто имам още няколко въпроса, просто ви попитам тази вечер, защото искам да задам конкретно. след изчисление. ако тогава все още сте били готови.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Предполагам, че искате да отслабнете. Най-лесният начин за изчисляване е да изтеглите таблица с хранителни стойности, бих ви посъветвал от някой форум за културизъм . има по-обширни таблици. това, което ядете, поглеждате в таблицата колко калории има и добавяте. Ако искате да отслабнете, трябва да приемате по-малко калории и да изразходвате повече енергия.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Да, знам страницата, знам. ТОВА скоро беше предупреждение за laloa556 да се увери, че храната е изнесена. В противен случай можете да се нараните.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ivett-на страницата, която препоръчах имам всичко необходимо - общ дневен прием според възрастта, теглото и активността и дела на въглехидратите, протеините, захарите и мазнините:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Искам само да отбележа, че броенето на калории не е достатъчно. Зависи и от състава на диетата. Пример за отслабване не трябва да приемате повече от около 1500 калории. Това може да бъде например 300 г шоколад. Искам да кажа, че при отслабване - здравословното отслабване трябва да знае не само броя на калориите
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че ще го намерите на сайта
www. -връзката е премахната-
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Текстова реклама
MUDr. Андреа Стейнерова - честотна терапия - Лечение на бъдещето
ЗЕМЯ - полезно откритие на всички времена. ЧЕРТЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛАТА НА ЗЕМЯТА.