Всички любители на тиквения пай определено ще се насладят на тази версия на тиквения пай без тесто. Това нискокалоричен пай от тиква съдържа по-малко от 80 kcal на порция. Освен това с използването на ленени семена можете лесно да печете версия без яйца, и можете също да замените млякото с растителна версия (овесено или кокосово мляко, или според вашия вкус).
Тиква е една от най-популярните есенни храни и определено не трябва да липсва в диетата ви по това време на годината. Той е уникален източник на калий, бета-каротин, богат на минерали, калций или магнезий, но също така и на витамини Е, С и някои видове витамин В. Канелата и джинджифиловият пипер приятно ще затоплят тялото в студените, есенни дни.
Приготвянето на този тиквен пай също е абсурдно просто. Децата също ще ви помогнат игриво в кухнята - просто смесете всички съставки и изпечете сами.
Така че, ако имате запас от тикви и все още не знаете как да ги използвате, определено опитайте и тази проста есенна рецепта. Добре се съчетава със следобедно кафе, гарнирано с фъстъчено масло или гръцко кисело мляко, смесено с мед (но можете да го пропуснете).