Проблемите, причинени от ниско кръвно налягане, засягат поне 5% от населението. Ако систоличната стойност е по-малка от 100 mm, човек може да изпитва главоболие, замаяност, безпокойство, нарушена способност за концентрация и постоянна умора.

налягане

Причини

  • Вторичната хипотония се причинява от някои инфекциозни заболявания, интоксикация, сериозни здравословни проблеми, кървене, храносмилателни разстройства, физическо и психическо изтощение, тежък психически шок или продължителна употреба на лекарства (хапчета за сън, загуба на тегло, диуретици и хапчета, засягащи мисленето).
  • Първичната хипотония най-често се проявява при астенични (бедни) индивиди, характеризиращи се със слаби мускули, слабо тяло, слаби, чупливи кости и бледа кожа.

Симптоми

  • Физическо и психическо изтощение.
  • Замайване и
  • Прекомерна нужда от сън, нервна раздразнителност.
  • Постоянно студени ръце и крака.

Лечение

Лекарства за повишаване на кръвното налягане не се препоръчват, защото те повишават само кръвното налягане за кратко време. Естествените и диетични лечения са много по-ефективни:

  • Пийте поне 2 литра вода на ден. Когато времето е горещо, пийте още повече течности, защото тогава хипотонията е по-изразена.
  • Яжте предимно растителна диета, допълнена с млечни продукти.
  • Яжте една до две чаени лъжички пшеничен зародиш или сушени дрожди на ден.
  • Яжте една или две супени лъжици смесени бадеми, орехи или други ядки с високо съдържание на масло.
  • Използвайте морска сол.
  • Нанасяйте водни спрейове върху ръцете, гърдите или цялото тяло Студеният или дори по-добре редуващ се душ сутрин перфектно повишава кръвното налягане.
  • Студени бани за ръце, студени вани или плуване в морето.
  • Вана с подводен масаж: започнете с вана във вода с температура 36 ° C, постепенно пускайте студена вода във ваната до температура 30 ° C - 25 ° C. Кожата трябва да стане значително зачервена. След баня починете в леглото за един час.

Тази процедура стимулира сърцето и кръвообращението и регулира невровегетативната система, особено ако е свързана с плуване.

  • Престой на чист въздух (въздушни и слънчеви бани) и слънчеви бани (умерено).
  • Масажи.
  • Еластични чорапи или телета, или. превръзки за бедра, които подпомагат връщането на кръвта към сърцето.
  • Ходене нагоре (с нарастваща интензивност).
  • Спортът и редовните упражнения са в основата на лечението
  • Лечение на планински климат.
  • Психологичното лечение включва засилване на волята, което е важно за преодоляване на хипотонията.

Активният начин на живот има много положителен ефект върху здравето на всички. Човешкото тяло е създадено за движение и следователно редовното упражнение е от съществено значение за поддържане на добро физическо представяне. Физическата активност също така предотвратява отслабването на черупката на тялото, което е свързано със стареенето на тялото или лошия начин на живот.