Страници - Меню
Събота, 22 август 2015 г.
Братислава, мода (изтегляне)
Вчера се върнах от столицата на Словакия - от Братислава. Бях там няколко дни на почивка с приятел, когото често не виждам, и се наслаждавахме перфектно.
Първо беше с нас и след това отидох при нея. Казвам го и защото искам да ви кажа какво заблудно пътуване сме преживели.
Трябва да призная, че третият ден беше най-добрият от всички. Наслаждавахме се, доколкото можахме, забавлявахме се много. Но дори и цели три дни. Радвам се, че успях отново да отида на почивка в Братислава, макар и само за кратко.
Последният ден, в който чакахме нашия, гледахме филм, за който знаех, че съществува, но не го видях. Разминаване. Не разбрах защо приятелят ми беше толкова пристрастен към него, докато не го видях. Пълна бомба ♥
Надявам се да ви хареса и този вид статия, защото ще направя нещо подобно от почивка в Хърватия. Но в момента все още работя по нещата от дрогерията и както го виждам след 3 дни има статия в блога.
Благодаря ти Вероника, че можеш да прекараш няколко дни с теб. Със сигурност ще го повторим скоро. Надявам се да не ме преяждате отново: D
Приятен ден.
Вашата Nikča ♥
Вторник, 18 август 2015 г.
Любимият ми спорт ♥
Днес бих искал да се занимавам със спорт, по-специално любимият ми от всички, а това е пързаляне с кънки.
Някои хора започват да спортуват, защото искат да отслабнат само за забавление. Най-доброто нещо, което трябва да направите, когато отслабвате, е да намерите мотивация, защо да го харчите за колко време. Просто, за да можете да практикувате всеки спорт, основите са да ви забавляват. Не да спортувам, защото трябва, а защото искам и искам да докажа нещо.
Казват ли ти, че го нямаш? Докажете, че грешат и че не сте парашут. Докато не опитате нещо, не казвайте, че не можете или не искате, защото правите голяма грешка.
И сега се връщам към кънките. И разбира се, защо да започнете да се занимавате с този спорт.
Кънки, кънки:
- Те ще помогнат за подобряване на вашето състояние, фигура
- Те укрепват сърдечно-съдовата система
- Те понижават кръвното налягане
- Те имат положителен ефект върху дихателната система
- Спортът и упражненията ви позволяват да отслабнете по-бързо
Започнах и постепенно . Зад нас е такава права линия, където напоследък карам най-често и най-често. Нагоре и надолу може да бъде общо около 600м. В началото реших да направя 4 "колела" и сега след около 4-5 месеца давам 8-10. Но трябва да призная, това е усилие и котка.
Писнало ти е да тичаш? Не можеш ли да издържиш дълго? Опитайте кънки. Опитах и да тичам, но се оказа така, че не ми беше приятно, нямах небцето за него, бърза умора и определено щях да отпадна след няколко минути. Кънките определено са по-добър избор и не се изморяват толкова, колкото бягането.
Ако се опитвате да отслабнете и затова искате да започнете да спортувате, не забравяйте как се храните. Не яжте нездравословни храни поне 1-2 часа преди въпросния избран спорт, най-добре е да не ядете нищо, освен някакъв плод, или да напълните и заблудите стомаха с чаша чиста вода и лимон. И не се колебайте да изпиете една чаша след това.
За тези, които имат време, те могат да ходят и да спортуват след закуска или просто да се излъчват вечер като мен.
Не седяйте по цял ден, гледайки телевизия, когато можете да живеете здравословно и спортно. Не казвам, че денят ми е перфектен. Също така прекарвам много време в гледане на телевизия, но не съм зает с нездравословни ястия. За мен вечер вечерям около 5-6 и пия чаша вода и лимон в 8, взимам кънките си и отивам за него. За мен това е релаксация, красива природа, радост, решителност, забавление, преживяване. Просто се наслаждавам на 45-те минути кънки, защото това е основата и определено искам да се отдам на този спорт за дълго време. Първите падания са най-лошите и всички започнаха с тях. Като дете все още успях да застана на колене и сега е добре.
И накрая, кратък откъс от Интернет:
Ролерите са спорт, който може да се култивира цял живот, това е хоби с много възможности. От обикновено кънки до безплатна акробатика или хокей. Вашите крака, седалка и гръб ще получат най-много работа с него. Трябва обаче да е ясно на всеки, който му се поддаде, че това не е евтино спасение. И освен това никой няма вероятност да избегне падането.
От развлекателна и практическа гледна точка, кънките в редовете са смесица от стратегия, техника, сръчност и физическо състояние. От началото до съвършенството, от забавлението до състезанието, от триковете със свободен стил до бързото пързаляне, всичко това е един набор от опции по пътя към напредъка. От вас зависи да изберете правилната дисциплина.
Приятен ден и приятна почивка на празниците. ♥
Вашата Nikča ♥