15.12. 2007 Това притеснява много от нас, просто ни е срам да говорим за това. Проблемът с инконтиненцията притеснява мениджъри, професори, чистачи, може би дори първите дами на държавата.

тазовото дъно

Ново време за жените

Популярно от мрежата

Валентинови рецепти: Хляб с изненада или НЕреалната торта? Мъжът отново се влюбва във вас!

Подгответе незабравим романтичен Свети Валентин: ТЕЗИ любовни филми ще заинтересуват и вашия човек!

Коя словашка знаменитост носи най-луксозната завеса и можете да познаете кой може да направи с шал?

Издържах 40 дни без месо и сладкиши: Тялото започна да се държи по различен начин, ето 4 ТОП последствия!

Жените се кълнат в обикновена диета, за да запазят САМО ДЕН 1: Килограмите се ядосват и си отиват!

Свързани с темата

Женско здраве

Алергии

Инконтиненцията е състояние, при което не сме в състояние съзнателно да регулираме преминаването на урина от тялото. Това е проблем, който се среща навсякъде по света без разлика и във всички възрастови групи. Той се увеличава с възрастта и доминира при жените. Може да изглежда, че това разстройство затруднява живота на възрастните хора, но е точно обратното. Жените в трудоспособна възраст страдат главно от неконтролирано изтичане на урина. Свръхактивен пикочен мехур и други видове проблеми със задържането на урина могат да се появят и при по-млади хора. Причините могат да бъдат физически или психически: нововъзникваща старост, следоперативно състояние, вътрешни заболявания или психични проблеми, особено стрес. Това често е така, например при тежък физически труд, повтарящи се раждания. Друга причина може да бъде астма или хроничен запек и заболявания след наранявания на мозъка или гръбначния мозък.

Стресиращо и спешно

Проблемите със задържането на урина са разделени на два основни типа - стрес инконтиненция и спешна инконтиненция. Спешността се проявява с внезапни пристъпи на необходимост от уриниране, докато при стрес урината избягва в моментите, когато те са напрегнати, като по този начин се стресират коремните мускули, например при смях, кашлица или наклоняване напред. Докато стрес инконтиненцията засяга по-младите жени под 40-годишна възраст, импулсната инконтиненция е по-често при по-възрастните жени на 60-те години. Жените между тези възрастови групи са изложени на риск и от двата вида трудности. Добре е видът на инконтиненцията да бъде правилно разпознат възможно най-скоро.

Кога да посетите лекар

Важно е болестта да се хване на възможно най-ранния етап. В противен случай може да стигне дотам, че да изключи пациента от социалния живот и да се озове на операционната маса. Имате няколко възможности за лечение. Първият от тях са рехабилитационни упражнения, насочени към укрепване и укрепване на тазовото дъно. Второто е лечение, по време на което лекарствата се използват за потискане на конвулсивните контракции на стените на пикочния мехур и увеличаване на неговия капацитет. Последният вариант е операция, която започва, ако рехабилитацията или медикаментозното лечение не са били успешни.

Не е нужно да плащате за доставки

Днес застрахователните компании плащат различни помощи за такива засегнати пациенти. От финансова гледна точка следователно не си струва да отлагате посещението в лекарския кабинет. Експертът диагностицира болестта и след това областният лекар предписва подходящи помощни средства като подложки, памперси, фиксиращи панталони и други подобни. Сумата, която плащат застрахователните компании, зависи от степента на увреждане и варира от 600 до 2000 SKK.

Ти знаеш това.

Благодарение на ежедневната дискретна гимнастика азиатските жени имат силни, добре развити мускули на тазовото дъно и изобщо почти не страдат от инконтиненция.

Упражнения в помощ

Много жени от всички възрасти имат отслабени мускули на тазовото дъно и може дори да не го знаят. Можем да практикуваме и укрепваме тазовото дъно по време на различни дейности, като миене на зъби, чинии или пътуване с автобус.

Как да тренирате?
Разтваряте се леко, пръстите сочат леко навън. Подложете таза, изправете гърба, изключете гърдите и изпънете врата. В това положение при всяко издишване укрепвайте коремните мускули и стягайте тазовото дъно. Март на място. Мускулите на тазовото дъно ще укрепят особено неговото съзнателно свиване.

НАШИЯ СЪВЕТ: Интимна гимнастика
Дори здрава жена, която иначе няма проблеми, може да прави сто профилактични удара на ден, докато уринира, 50 например сутрин и другата половина вечер преди лягане.
Седите на конференция, среща, в автобуса, чакате в пощата и времето ви е дълго. В този случай можете да започнете с дискретна гимнастика, тренировки, които никой не забелязва, но ще помогнат на тялото.
В същото време тези незабележими упражнения подобряват качеството на сексуалния живот и благодарение на тях някои жени най-накрая са преживели оргазъм.
Възможно е да активирате вагиналната скоба на втори интервали не само за броя на изстискванията, но и да опитате хватката за издръжливост, например, задръжте я за една минута.
Можете да тренирате седнали, легнали, отстрани и когато сте изправени. Във всяка позиция се активират различни мускули на тазовото дъно.

● Стегнете мускулите на ръцете си и ги отпуснете отново.
● Притиснете здраво бедрата си, освободете.
● Задръжте дъха си, стегнете коремните мускули и след това се отпуснете отново.
● Стиснете юмруци.
● "Навийте" пръстите на краката си в обувките си.
● Когато уринирате, опитайте се да прекъсвате потока на уриниране възможно най-често.
● Активирайте вагиналната скоба, правете сто натискания на ден.
● Опитайте да го натиснете постоянно, например, задръжте го една минута.