Понастоящем търсенето на бебе е много често решен проблем. Отчаяните двойки търсят всеки доказан съвет, който да им помогне да имат желано бебе. Адекватният прием на някои от някои витамини и минерали може да подкрепи усилията им.
Основата на успешната бременност определено е здравословният начин на живот без тютюнопушене, алкохол и прекомерна употреба на някои лекарства без рецепта (например за болка). Балансираната диета, богата на витамини и минерали, е съществена част от здравословния начин на живот. И просто получавайки достатъчно от тях, можете да подкрепите плодовитостта и да увеличите шансовете си да забременеете.
Мио-инозитол
Мио-инозитолът е вещество, което има положителен ефект върху растежа и узряването на яйцеклетките, т.е. овулацията. Например, има ефекти, сравними с хормона кломифен, който лекарите използват, за да стимулират хормона на жената. Препаратите с мио-инозитол са особено подходящи за жени, които страдат от т.нар синдром на поликистозните яйчници. Основните прояви на това заболяване включват липса на овулация, нередовна менструация, акне, повишена коса (хирзутизъм) и тъканна нечувствителност към инсулин. Мио-инузитолът облекчава симптомите на акне и хирзутизъм, повишава чувствителността на тъканите към инсулин и регулира менструалния цикъл.
Мио-инозитол:
- Подходящ е и за мъже. Проучванията показват, че той помага на процеса на узряване на сперматозоидите и повишава тяхното качество и подвижност.
- Препоръчва се не само за жени и мъже преди планираната бременност, но също така е доказано, че е важен за нормалния ход на бременността. Чрез увеличаване на чувствителността на тъканите към хормона инсулин, редовната употреба на жената намалява риска от развитие на гестационен диабет.
- Може да се използва и от юноши и жени, които страдат от нередовна менструация, свързана с ановулация. Нередовната менструация често се решава чрез използване на хормонална контрацепция, която решава този проблем само козметично. Чрез прием на витаминни добавки с инозитол може да се постигне редовен менструален цикъл без рисковете, свързани с употребата на хормони.
- Съдържа соя, зеле, месо (черен дроб, малък мозък, сърце), грейпфрут, грозде, мляко и пълнозърнест хляб.
Препарати, съдържащи мио-инозитол:
NosiFolForte - Подходящ е за мъже и жени. В допълнение към мио-инозитол, той съдържа фолиева киселина, витамини В12 и В6.
Inofolic - Подходящ за жени. Съдържа мио-инозитол и фолиева киселина.
Фоландрол - Подходящ за мъже. В допълнение към мио-инозитол, той съдържа селен, фолиева киселина, L-карнитин, L-аргинин, витамин Е.
Фертипрона - Мултивитамини, подходящи за жени, които планират да забременеят, и за бременни жени. Съдържа не само инозитол, но и фолиева киселина, включително екстрафолат, витамини В12, В6, В2, Е, С, биотин, ниацин, пантотенова киселина, йод.
Фолиева киселина
Това е основен витамин за нормална бременност и развитие на плода. Препоръчва се прием на поне 3 месеца преди планираната бременност и през цялата бременност в доза от 400 микрограма.
Витамин В6 (пиридоксин)
Той насърчава удължаването на втората половина на цикъла, помага за намаляване на повишените нива на пролактин (може да причини ановулация) и облекчава менструалната болка. Според някои проучвания може да помогне за облекчаване на сутрешното гадене при бременни жени.
Витамин В 12
Неговият дефицит, който се проявява чрез преждевременно стареене, безплодие, многократни спонтанни аборти, хемопоетични нарушения и нарушена деградация на хомоцистеина, засяга главно вегетарианци и вегани. Природните му ресурси са соя, водорасли, мая, яйца, мляко и млечни продукти.
Витамин Е
Витамин Е или витамин за плодовитост е мощен антиоксидант, важен за защита на яйцата и спермата и за поддържане на хормоналния баланс на жената. Използва се за облекчаване на симптомите на предменструален синдром и менопаузални разстройства. Недостигът му по време на бременност може да бъде свързан с преждевременно раждане, ниско тегло при раждане на новороденото и прееклампсия.
Витамин Ц
Той предпазва клетките от вредното въздействие на кислорода, влияе върху съсирването на кръвта, укрепва функцията на имунната система. Заедно с мангана и цинка, той помага за разграждането на прекомерни количества мед, което повишава нивата на естроген и причинява хормонален дисбаланс в тялото на жената. При мъжете витамин С, заедно с витамин Е, предпазва сперматозоидите от увреждане и насърчава тяхната подвижност.
Витамин D
Той е от съществено значение за производството на полови хормони и по този начин отново помага за възстановяване на хормоналния баланс. Силният му дефицит може да причини ановулация.
Прочетете също:
Цинк
Той е от съществено значение за правилното функциониране на женските и мъжките полови жлези, предпазва клетките от увреждане. Големите количества цинк съдържат сперматозоиди, където това е необходимо за образуването на сперматозоиди, тяхната подвижност и поддържане на необходимите нива на тестостерон.
Селен
Елемент с антиоксидантно действие, от съществено значение за качествената сперма.
Омега-3 мастни киселини
Те помагат за поддържане на хормоналния баланс, подпомагат овулацията и производството на слуз в шийката на матката. Те предотвратяват аборта и са от съществено значение за развитието на феталната нервна система.
Нова ера на мултивитамини?
Поради доказаните положителни ефекти на мио-инозитол върху бременността и успешния ход на бременността, жените трябва да предпочитат онези препарати, които съдържат инозитол в допълнение към фолиевата киселина при избора на мултивитамини. Оптимално е да започнете да приемате такъв продукт с партньор 3 месеца преди планираната бременност и жената трябва да продължи през цялата бременност.