знаете

Надградете върху балансирана диета и добри навици.

Борите ли се с излишни килограми? Придобийте тези навици и веднъж или два пъти ще се приближите до фигурата на мечтите.

Какво да закусваме, какво да избягваме за обяд и какво да заменим захарта в кухнята? Отговорите на тези въпроси през 2017 г. най-много ви интересуваха. Запазете правилните навици и продължете с тях до следващата година. Имате всичко пред себе си!

Кокосовото масло топи килограми

Мирише красиво и можете да го ядете на спокойствие. Дори този вид масло ще ви помогне да отслабнете. Как Описано е много за ефектите на кокосовото масло. Знаете ли защо го включвате ежедневно в диетата си? Ще се изненадате как ще помогне в борбата с килограмите.

Сервирайте зеленчуци с високо съдържание на вода

Не можете лесно да отслабнете без голяма доза пресни плодове и зеленчуци. Знаете ли коя има минимални калории? Дори когато избирате зеленчуци, посегнете към този, който съдържа много вода, като част от редукционната диета. Насладете се и не наранявайте характера си, а напротив. Заповядайте да обявите борбата с килограмите, от днес ще обичате зеленчуците много повече!

3 грешки, които ви карат да наддавате

Поели ли сте ясен ангажимент да спечелите килограми този път? Намалили ли сте неподходяща храна, започнали сте да спортувате и нищо не се случва? Проверете чинията си за обяд. Ако направите някое от тези 3 неща, можете да се сбогувате с мечтания от вас характер.

Всеки ден една и съща храна

Тук е лято, преди да се усетите. Ако трябва да свалите малко излишни килограми, крайно време е да започнете. Чували ли сте някога, че яденето на една и съща храна всеки ден наистина се отплаща? Ще ви кажем защо е ефективен.

3 здравословни алтернативи на захарта

Събудихте ли се и разбрахте ли след дълга зима, че някакви излишни килограми ви лепнаха? Ако сте включили здравословни неща в диетата си и сте добавили упражнения, ние аплодираме. Но какво, ако усетите вкус на сладко или не можете да пиете любимото си кафе без захар? Не забравяйте да избягвате рафинирания с дъга. Посегнете към тези алтернативи на захарта, които няма да навредят на фигурата ви.