Патриша Попрочка, 8 август 2019 г. в 05:53

До септември все още има дълъг път, но ако искате да регистрирате детето си за спорт от началото на учебната година, е време да потърсите най-подходящия. Клубовете вече започват да набират, но няма значение къде ще поставите детето си. Не става въпрос само за пари, важно е те да се грижат правилно за развитието на детето. Какво забелязвате и откъде знаете, че детето ви е в добри ръце?

медали

Каратисти на лекоатлетическата писта, докато се разтягат.

Снимка: архив на omubomír Čiernik

Добрият клуб и добрият треньор се грижат за гъвкавостта, подчертава един от треньорите на Карате клуб Junior Prešov Ľubomír Čiernik. Просто казано, обучението трябва да се фокусира върху различни дейности, а не само върху спорта, който се практикува там.

Така че не е правилно, ако например в тениса се играе само тенис, само футбол във футбол или само хокей в хокея. Трябва да се промени, така че децата да развият добре своите умения, да се предотвратят здравословните им проблеми и така децата да се насладят на обучението и да отидат с радост на него.

Как губим талант

Любомир Черник и съпругата му са и двамата треньори в Karate Club Junior.

Снимка: архив на omubomír Čiernik

Той признава, че някои деца изпитват прогресивно представяне, но не в дългосрочен план. „Ръка за ръка също застрашава развитието на здравето им. Дете под 10-годишна възраст не може просто да играе тенис или хокей, например през цялата година, които са спортове, при които то основно включва определена страна на тялото, в зависимост от това дали е дясна или лява ръка. ”Друго упражненията са важни за компенсиране на натоварването.

Без тях тренировъчното натоварване след това води до здравословни проблеми с гърба, коленете или други части на тялото, за които много таланти завършват при нас.

Не само гените стоят зад скъсаните връзки

„Чудим се например, защо всеки втори футболист вече е скъсал кръстни връзки в коляното си като юноша, често не по вина на противника. Отговорът на повечето футболни треньори е, че това е генетично предразположение. Но може би трябва да търсят повече причини за обучението си. Ясно е, че ако детето тренира само футбол от най-ранна възраст, а други физически дейности и упражнения не са му предписани правилно, състоянието на опорно-двигателния апарат ще бъде катастрофално в началото на зрялата възраст. Много пъти спортът ще загуби огромни таланти “, обяснява Любомир Черник.

В този случай той също има конкретно решение. „Отдавна има познания за специализирани упражнения за укрепване на кръстосаните връзки в коленете, но много пъти бихте ги търсили напразно, например в тренировъчните звена на футболни клубове с най-малките деца.“

Плуване, гимнастика, лека атлетика - всичко е необходимо

Изглежда като тренировка по карате, всъщност става въпрос за развиване на координация.

Снимка: архив на omubomír Čiernik

По-конкретно, в клуба по карате за деца, например, децата завършват плуване, гимнастика, тренировъчни цикли по лека атлетика и специфични укрепващи програми в допълнение към карате.

„Целогодишните тренировки по карате или други спортове отдавна са останали в миналото и лош начин. Винаги трябва да има период, в който тялото е компенсирано, натоварването и дисбалансът, причинени от спорта, са балансирани. Това е един вид услуга, един вид форматиране на тялото на спортиста в режим, при който остават само положителните аспекти на неговия спорт и негативите, които всеки един спорт има, се изравняват ", подчертава Любомир Черник.

Предотвратяване на проблеми

Според Любомир Черник проблемите на децата с опорно-двигателния апарат нарастват с ракетни темпове. „Децата имат малко движение в сравнение с миналото и по този начин не развиват правилните навици на движение и модели на движение. Освен това някои треньори почти се специализират в децата за даден спорт, който децата изпълняват на върха, което означава, че получават едностранна тежест “, изброява той причините.

Изборът на треньор в ранна възраст е много важен, неправилната настройка на тренировките в детска възраст може да предизвика здравословни проблеми в зряла възраст.

За какво да внимавам
За родителите е трудно да преценят дали треньорът постъпва правилно, но те не са напълно безпомощни. „Ако видят, че детето им под 10-годишна възраст не се занимава с нищо друго освен със спорта, в който се е записал, без да загрява, отпуска релаксиращо разтягане, без игри, тогава това няма да е най-правилното нещо“, съветва Любомир Черник.

Друга възможност е, например, да се повери детето на други специалисти поне веднъж годишно. „Например посетете качествен физиотерапевт или спортен лекар, преди детето да започне да тренира в спорта“, каза той. Тогава, нека си го кажем след една година, елате пак. Експертът ще прецени какво е дала дадената програма за обучение.

„Ако тялото на детето е в по-лошо състояние, е ясно какво да се прави. Не е нужно само да се съсредоточите върху това колко гола е вкарало едно дете или колко медала носят от състезания, трябва да следите и здравословното развитие и общия напредък. Често съм имал възможността да видя деца, които са били единици в даден спорт, но са имали грешна тренировка, за да гарантират, че не могат да изпълняват спорта за възрастни без дълготрайни наранявания и проблеми, но и в по-късен живот без елитни спортове здравословните проблеми биха усложнили живота им “, каза той.

Също така съветва родителите да избират внимателно от менюто. „Днес тя е толкова разнообразна, че е необходимо да се избере много добре, повярвайте ми, не всеки треньор е експерт. Особено в Словакия обучението на децата се приема като наказание, а най-лошите им треньори в клуба тренират. Което е огромна грешка за клуба, родителите и особено децата ... "