душата

Плачът не е силен израз на емоции само при по-чувствителни хора или при малки деца. Въпреки че е свързано с негативно възприятие, то има много предимства. Сълзите не са само емоционален проблем, но отделянето им работи по-скоро на химическа основа. Може би досега не сте знаели всичко за плача и сълзите?

Плачът е естествена реакция на нашето тяло, която освобождава човека от стрес и напрежение и може да бъде от полза по няколко начина. Тъй като сълзите измиват и болката, тъгата или негативните чувства, определено не трябва да ги потискате.

Няма сълза като сълза

Въпреки че сълзите изглеждат еднакво при всеки повод, в действителност характерът им се променя в зависимост от причината за плача. Ако плачем поради вътрешно страдание или болка, сълзите са различни от тези, причинени от нарязването на лука. Някои изследвания показват това Емоционалните сълзи също съдържат хормона на стреса адреналин, докато изключването му води до психологическа релаксация. По своя състав сълзите на тъгата са подобни на тези, които сме измили по радостни причини. Различаваме три вида сълзи - рефлексивен, базален и емоционален. В базалния и рефлекс ще откриете 98% вода, емоционално те съдържат повече хормони на стреса.

Плачът ни носи полза

Сълзите са важни за нашето тяло не само от психологическа, но и от здравна гледна точка.

  • Укрепва имунитета - сълзите съдържат силни ензими, които се борят с бактериите, микробите и вирусите, така че те могат да унищожат инфекциите от областта на очите. С помощта на сълзи тялото ни може да премахне до 95% от бактериите от очите.
  • По-добро зрение - рефлекторните сълзи са реакция на очите към всякакви примеси или чужди елементи в тях и съдържат лизозими и глюкоза. Това предпазва клетките вътре и на повърхността на окото. В същото време те предпазват очите, като ги овлажняват.
  • Овлажняване на носната лигавица - изтриването на носа обикновено се свързва с плач. Сълзите също попадат в носната лигавица и я овлажняват, което е важно за правилното й функциониране.
  • Извличане на токсини - Сълзите освобождават тялото ни от токсини и различни химикали. Те също могат да освободят естествен анестетик - ендорфини.

Момчета също плачат, макар ...

Вярно е, че рядко виждаме мъже да плачат. В крайна сметка в ранна възраст родителите казваха на момчетата, че плачът определено не е едно от тях и те просто трябва да се срамуват от това. Плачът обаче е, разбира се, напълно естествен механизъм на нашето тяло и същевременно проява на човечност. Може би поради гореспоменатия стереотип, по-плачливият пол е жената. Зад това обаче има и физиология. Тази разлика предизвика друга хормонална система а също и по-малкия размер на женските канали.

Сълзите ще ви накарат да се почувствате по-добре

Когато плачът е потиснат, емоциите остават във вас, вместо да се проветряват физически. В случай на дългосрочно задържане на негативни чувства, физически симптом може да се появи като заместител. В човек например може да се натрупа агресия или други нежелани чувства, които изплуват на повърхността в най-неподходящия момент. Плачът и сълзите освобождават тялото психически натиск и стрес. Благодарение на плача се отпускаме и тогава можем да разрешим ситуацията по-рационално.

Японците също се учат да плачат

Преди няколко години японците дори започнаха да използват силата да плачат като антистрес терапия. Създали са различни семинари, с които се учат да плачат по начин, който им носи облекчение. Японците са известни с това, че се фокусират върху хармонията и рядко изразяват чувства публично, така че тази терапия е нестандартна за тях. В крайна сметка през 90-те години дори трябваше да ги научат да се смеят. Очевидно обаче и те са разбирали значението на сълзите - дали щастие, или тъга.

Свиквате ли да потискате сълзите в емоционални ситуации? Споделете мнението си с други читатели в дискусията под статията.