Правила, които трябва да се спазват при отслабване
3) Дори да сте паднали и да се нараните, продължете да се движите, сякаш нищо не се е случило. Трябва да спортувате.
4) За подобряване на метаболизма пием: вода с лимон, метаболитен чай (добавете няколко пръстена джинджифил, щипка канела, парче лимон и щипка лют червен пипер само за здрави стомаси). За подобряване на метаболизма се храним: годни за консумация с канела, джинджифил, подправки; яжте грейпфрут, лимони.
5) Ядем закуска, обяд, вечеря и дори малки закуски. Никога не можем да гладуваме.
6) Пием много чай без захар.
7) Отиваме на шест. Не трябва да ядем 2-3 часа преди лягане.
8) Спим 7-8 часа на ден, иначе тялото усеща стрес и натрупва мазнини. И той получава целулит.
9) Правим си собствен масаж, обвивания, къпаме се с морска сол.
10) Минимизираме броя на промишлените продукти (пушени меса, консерви и т.н.).
11) Опитваме се да премахнем полиненаситените мазнини.
12) Спортуваме поне 3 пъти седмично.
- Най-новите чешко-словашки филми, които можете да очаквате с нетърпение през 2020 г. Тази година ще бъде богата у дома
- Най-добрите оферти за отслабване, които винаги ви мотивират
- Ще има 5 съвета за вечеря, която има страхотен вкус
- Напитка за отслабване на семена от чиа; Здравословен начин на живот
- Напитка за отслабване с канела; Здравословен начин на живот