Ако искате да отслабнете, това е няколко дни по-лесно, а други по-трудно да останете развълнувани от това, което правите. Независимо дали сте уморени, стресирани или не идвате в хранителния магазин, за да купувате продукти, вероятно има моменти, в които изпускате от поглед цялостната картина на това, защо правите това. Ще има дни, в които ще имате още няколко порции от тези невероятни ребра. И в онези дни, когато си мислите, хей, наистина ли знае някой, че съм ял сладолед на връщане от хранителния магазин?
Не винаги е нужно много, за да увеличите мотивацията си. Някои експерти препоръчват да се състави списък с причини, поради които искате да отслабнете, когато започнете и четете всеки ден. Но ако не сте го направили (никога не е късно) и чипс от тортила (и суров сос и бира и може би двойна енхилада за измиване) ви се обаждат, дори да знаете, че ще спечелите, не се чувствате добре за тях. Цитатите ще ви помогнат да върнете мотивацията си за отслабване.
И ако все още не сте започнали плана си за отслабване, той може да ви даде вдъхновение.
Загубата на тегло е като постигането на друга цел, така че дори спортисти, които никога не са се притеснявали от теглото, могат да дадат стимул да ви информират. Ако имате нужда от подкрепа, свържете се с тези предложения за отслабване.
Реклама - Прочетете по-долу
Фокус и усилия
"Успехът във всичко винаги ще зависи от фокуса и усилията и ние контролираме и двете."
- Уейн ‘Скалата’ Джонсън, актьор и професионален борец
Препятствията не трябва да ви спират
„Ако се опитате да го достигнете, ще има пречки. Имах го; Всички го имаха. Но пречките не трябва да ви спират. Ако ударите стена, не се обръщайте и не се отказвайте. Разберете как да се изкачите, да преминете или да го заобиколите. "
- Майкъл Джордан, бивш професионален баскетболист
„Не желанието за победа ви прави победител. отказва да се провали. "
- Пейтън Манинг, бивш професионален футболист
Искаш нещо, получаваш го
„Никой никога няма да ви каже, че не можете да направите нещо. Имате мечта, трябва да я защитите. Когато хората не могат да направят нещо сами, те ви казват, че не можете да го направите. Искаш нещо, получаваш го. Точка. "
- Уил Смит, актьор
"Просто вярвай в себе си. Дори и да не го правите, преструвайте се и в крайна сметка ще бъдете. "
- Венера Уилямс, професионална тенисистка
Правете това, което е най-добре за вашето тяло
"Ако не направите най-доброто за тялото си, вие сте този, който се появява в краткия край."
- Джулиус Ервинг, пенсиониран професионален баскетболист
Ако се грижите за тялото си, то ще се грижи и за вас
„Ако се грижите за тялото си, то ще се грижи и за вас. Очевидното предимство е, че предпазвам тялото си от нараняване. Опитах се да подготвя и кондиционирам тялото си с течение на времето. Ако не го направя, начинът ми на живот ще ме накара да изглеждам объркан. Искам да кажа в момента, в който напуснете [вашия фитнес и план за хранене] ще забележите разликата. Движите се по-бавно. "
- Ашър, певец/автор на песни
Хората обичат правилата
„Открих, че хората обичат правилата и обичам да казвам на хората какво да правят. Що се отнася до отслабването, това не е ракетна наука. Това е малко по-малко за храна и малко повече за упражнения. "
Боб Харпър, личен треньор
Ти сънуваш. Имате план. Ще постигнете.
"Толкова много хора на пътя, каквото и да искате да направите, ще ви кажат, че не може." Всичко, от което се нуждаете, е въображение. Ти сънуваш. Имате план. Ще постигнете. Ще има препятствия. Ще има съмнения. Ще има грешки. Но с упорита работа, с вяра, с увереност в себе си и хората около вас, няма граници. "
- Майкъл Фелпс, бивш състезател/олимпийски победител
Трябва да се храните здравословно и да живеете здравословно
"Съжалявам, няма такова нещо като магически куршум." Трябва да се храните здравословно и да живеете здравословно, за да бъдете здрави и здрави. Краят на историята. "
Това съдържание се създава и управлява от трети страни и се импортира в тази страница, така че потребителите да могат да въведат своите имейл адреси. Повече информация за това и подобно съдържание можете да намерите на piano.io
Тази област за коментари е създадена и управлявана от трета страна и импортирана в тази страница. Можете да намерите повече информация на техния уебсайт.