Изпращане от Лус »23 март 2008, 19:21

инвализиране

Re: ОМИСИЯ НА ХРАНАТА

Изпращане от тини »24 март 2008, 08:26

Лус, добре, Айлин може да е в състояние да отговори професионално на този въпрос. С това 3 пъти на ден, трудно е да се каже. Факт е, че много хора ядат и не напълняват. А има и други, които напълняват по този начин. 8000KJ за три пъти, струва ми се, че би било необходимо да се яде доста приличен "палец", куп храна. Възможно е също така да сте гладни съответно между храненията. тялото би могло да се научи да избърсва и съхранява повече, което би довело до наддаване на тегло. Може би ситуацията би могла да се реши, като не се хранят еднакво всички ястия, но се предлагат по-силни закуски, обяд, вечеря и десета оловран по-лесно (някои неща могат да се ядат лесно, като плодове и т.н.). Вижте, в най-лошия случай можете да опитате и да видите. Лично яденето също не би ми харесало, свикнах с разстоянията си, чувствам, че ще съм гладен. Много хора са 3 пъти на ден или в средата на нещо скрум (независимо дали става дума за различни пръчки, сладкиши или поне плодове). Така че разбирам, че човек трябва да намери някаква разумна диета, която да отговаря на живота му. Е, предполагам, че ще се обадя на по-добри експерти по храните;)

Що се отнася до пропускането на храна, не знам какво се случва, но тогава мисля, че е нормално да се яде - вероятно бих ял веднага щом имам възможност за следващото си хранене. В края на краищата те щяха да се движат тази есен. Или можете да ядете нещо по-малко тогава и да продължите със следващото хранене нормално (дори ако е било на по-ранен интервал). Според мен не е много добре да пропускате много добре всяка храна. Тук-там може да се управлява някаква нередност.

Re: ОМИСИЯ НА ХРАНАТА

Изпращане от Лус »24 март 2008, 09:15

Re: ОМИСИЯ НА ХРАНАТА

Изпращане от seťo »24 март 2008, 09:58

Лус: По мое лично мнение не е необходимо да се изчиства храносмилателния тракт, ако работи като мен. Освен това д-р Буковски стига до крайности в някои мнения, въпреки че е експерт в областта на здравословното хранене. Ако ядях зелева наденица 5 пъти до дъното, стомахът ми (а може би и таласъмът ми) щеше да се срути след няколко дни. В този случай препоръките му може да са от някакво значение (само яката ще се срути). Въпреки това, когато човек се храни здравословно, не виждам причина, поради която да не се среща по-често, дори и да не отслабва. Аз също не отслабвам (напротив, качвам) и ям от 5 до 8 пъти на ден. Благодарение на ускорения метаболизъм мога да си позволя да ям толкова много, че да се чудя къде се изразходва цялата тази енергия. Ако разделих същото количество храна на 3 порции (4500 kJ на хранене), щях да кача половин килограм на седмица и мускулите нямаше да бъдат. Можете да опитате 3 пъти до дъното, но внимавайте теглото си и ако започне да расте, знаете, че нещо не е наред. В противен случай съм съгласен с мнението на tini, отслабвам оловото и десетото и увеличавам останалите ястия. Това може да работи без никакви проблеми. Също така, по отношение на пропускането на хранене - както каза Тини, по-добре е да се храните веднага и да преместите повече ястия (аз го правя) или да ядете по-малко, отколкото сте планирали, не премествайте други ястия веднага.

Тини: 2500kJ не е толкова много храна, моите десети и лидерите понякога имат толкова много енергия. Необходими са 3 пълнозърнести стръка плюс една по-малка пареника и в света има 2700 kJ.

Re: ОМИСИЯ НА ХРАНАТА

Изпращане от тини »24 март 2008, 10:22

seto, може да бъде, настроен съм на по-малко, така че ми идва достатъчно;))

luss, аз също мисля, че Буковски има някои мнения навън, въпреки че като цяло виждам смисъла. Храносмилателният тракт се отпуска добре през нощта, няма нужда да гладувате цял ден заради това. Разбира се, ако човек яде много и калории наведнъж, гладът вероятно няма да го хване дълго време;) Не е лоша идея с този глад, а също така мисля, че е необходимо, когато човек е гладен (или когато започне да е гладен). Обаче ми се получава дори при тази моя честа диета 6 пъти на ден, винаги ям, когато съм гладен;) Сега също не отслабвам. Когато отслабнах, ядях и когато бях гладен, знам, че Миро не го препоръчва, но изпитвах глад през интервали от 2-3 часа между храненията, което е ОК, защото тези чувства на глад също могат да бъдат " обучен ", съответно. "лекувам" (докато пишете, това е, че те имат различни причини за мен).

Вижте, може би наистина правите всичко възможно да опитате. Ако сте видели, че наддавате или нещо друго негативно, тогава винаги знаете какво можете да направите, за да го промените. Винаги трябва да намерим нашата система. По този начин, въпреки че обикновено се препоръчва (сред днешните потребители) да се яде по-често, това не е само мнението на Мир, аз също се срещам с него навсякъде.

Re: ОМИСИЯ НА ХРАНАТА

Изпращане от Айлин »24 март 2008, 17:00

Яжте веднъж, два пъти на ден, а-ля Буковски. има сравнение с животни, напр. такъв кон, крава е по едно цяло цял ден, змия веднъж седмично, две. така че сега не знам какво да избера от него? Че всеки би имал различна храносмилателна система? Човек има уникален, може би си струва да попитате зоолозите колко често се хранят шимпанзетата, с които вероятно ще сме близки. Е, нищо, мнението, не само моето, като цяло хранителното е, че трябва да ядете 5 пъти на ден. Или дори повече в по-малки дози. Храносмилателната система ще се отпусне по този начин, вместо да има голяма порция наведнъж.

Самите те харесват как хората все още намират мнение, аргумент, който потвърждава техния комфорт.

luss: Ако не успеете да ядете храна в даден момент, както трябва (защо?), яжте възможно най-скоро. Предишното хранене може да е малко по-голямо, но тогава забавеното хранене трябва да е по-малко. ненужно сложно, ако се случва от време на време.

Ако обичате да ядете с други, откажете им да ядат повече и по-малко порции. Това е особено подходящо за жени. Мъжете също биха заобиколили 3 хранения на ден. Но малко хора, които са 3 пъти на ден, не искат нищо и повечето от тях са солени, мазни, сладки и най-добрата вечер с телевизия.