- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Момичета, тъй като в първия отбор има почти 4000 публикации, аз започнах „двойка“, тъй като вече не мога да добавя отговор там. така че нека продължим тук, ако сте съгласни.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
аз вчера:
R: Череша Activia + пълнозърнести зърнени храни + банан, плодов чай с лимон
D: жълт пъпеш, 100% ябълков сок
Относно: зеленчукова супа + зелено ризото (от естествен ориз) + домати, чушки, 2 моркова
Ol: кисело мляко от боровинки + ягодово зърнено барче + 2 банана
В: 250 мл кисело мляко мляко праскова-маракуя + пълнозърнести зърнени храни, зърнени канелени монети + банан
V2: BeBe бисквити с горски плодове + 2dcl праскова кисело мляко напитка + банан
напитка: 1,5л шипка Rajec, 1л ябълков сок, 3dcl чай
. Имах ден на банан: Ниво 5 ги изядох. няма значение, но трябва да наддавам. Дори започнах да просперирам и ръката на кантара най-накрая започна да се вдига:) въпреки че все още е трудно да се преодолеят тези познати чувства и мисли, да се борим срещу тях.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
iwa, опитай се да не се фокусираш върху теглото, не се претегляй много често. и все още можете да опитате нутридини, тези сладки или много банани:) те също ми помагат. Не знам, предполагам, че ще се получи. )
Елизабет, наистина не е много. опитайте, можете просто да ангажирате малко повече движения, плюйте. )
стискам палци:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Елизабет и какво спечели от това ? Аз също имам 48 и искам да го запазя горе-долу неподвижно
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Попърливост,
не е много, знам. Но за човек, който все още не се занимава само с фигурата си и няма 52 кг от 48, така че за мен е:(
Не ям много сладкиши, така че не е проблем, надявам се, че скоро ще спадне, защото и аз се срамувам да изляза от къщата
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
вчера:
R: 30g пълнозърнести люспи с мляко и захар
О: Топката на Оскварк в пътека с кисело зеле, много ананасов сорбет, 1 кок. бонбони
В: супа сосовица
V2: около 125 г извара + 1 праскова и мед, 1 морков (80 г), тънък пасик (2 см: D) френски картофи с малко маруля
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Елизабет,
Съжалявам, че вземете няколко килограма така, но мога да си го представя. Вероятно бих ударил и бих искал да ги пусна отново. Lenze 52кг не е много. Изобщо! когато погледнете обективно, сигурно все още сте се справили. Само нашият ум ни подвежда и заблуждава: /.
Когато кача килограми, го решавам по такъв начин, че се опитвам да не бъда сладък, защото знам, че това е най-големият ми грях:) Не мога да преживея деня, без да имам нещо сладко.: Д
Пази се
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така и днес
Спах дълго, така че закусих и оловран заедно: D
R: люспи с кисело мляко (250гр), мляко с мед и канела за мен: D
В: Супа Sosovica и разтвор на Греъм
О: разтвор от бананово кисело мляко и Греъм
Въпрос: Просто ще пия хляб с малко намазка или не знам какво ще ми хареса и ще има нова вечеря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
заплаха ... Опитах се да бъда нормален, но вече усетих, че напълнявам, но тогава просто си казах, че просто казвам, че всичко е наред . но погледнах теглото и тежа 52 кг. така 4кг нагоре:( над талията 63см над ханша 90см бедро 49см и имах талия 59-60см ханш 87-88см юк и екд Носех дънки, които имах стърчащи ханш:( Трябва да отслабна бързо тези 4кг моля помогнете ми . възможно най-скоро трябва да ги сваля . как го решаваш имаш някакъв супер ефективен трик знам, че не се вписва тук, но аз съм в краищата:(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
silvus, досадно е от масите с тези зъби все още проблеми.
и мога ли да попитам, е ли килограм и половина надолу? все още искате да отслабнете?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам големи проблеми със зъбите, не мога да се храня правилно.
вчера:
R: пъпеш
Обяд: малко пиле, кус-кус
В: бяло кисело мляко, банан
2. V: бяло кисело мляко
Днес:
R: бяло кисело мляко, сливи
Обяд: нищо, бях при зъболекаря
В: ще има кисело мляко, банан
2.V: за пудинг или кисело мляко
. Страхувам се да ям твърда храна заради тези зъби, така че все още тези кисели млека. през уикенда свалих 1,6 кг заради това.