напускане

Ако имате проблеми с подуването, помислете
Източник: Profimedia.sk
Галерия
Ако имате проблеми с подуването, помислете
Източник: Profimedia.sk

Ако сте подути или нацупени, обикновено не го смятате за подходяща тема за социална дискусия. Хората често пазят проблемите си с храносмилането за себе си. И това е грешка.

Например, също така, защото прекомерното подуване на корема, редуването на запек и диария, честото гаргара или недостатъчното изпразване и болки в корема могат да бъдат симптоми на заболявания на дебелото черво, тънките черва, панкреаса, жлъчния мехур, стомаха или хранопровода. Следователно, ако тези явления не се появят дори след промяна в диетата, заминаването на газове определено ще представлява интерес за Вашия лекар.

Погрижете се за вашата диета

Не е необходимо обаче веднага да се притеснявате за заболявания на храносмилателния тракт. Метеоризмът или метеоризмът могат да имат много причини. Най-честата е грешната комбинация от храни или консумацията на храна, която причинява подуване на корема. Те традиционно включват бобови растения, зеле, някои сирена, яйца и, при някои хора, мляко и млечни продукти. Инфлацията след консумацията на фасул, която е може би най-разпространена, се причинява от олигозахариди, с които човешкото тяло не може да се справи и не ги обработва в достатъчна степен. По време на разграждането на тези захари в червата се образуват прекомерно газове, които търсят път за бягство.

Въпреки това, хората, които не обичат боб и други бобови растения, но имат по-чувствителни черва или страдат от намалена подвижност, също страдат от метеоризъм. Въпреки това, прекомерното образуване на газове също може да бъде резултат от стрес, например, и може да има много други причини.

Ако страдате от метеоризъм, трябва да обърнете особено внимание на менюто си. Преди всичко трябва да разберете дали консумирате достатъчно фибри и спазвате ли правилен режим на пиене. Трябва да се вземат предвид вашите физически натоварвания и околната температура. Въпреки това, прекомерното образуване на газове също може да бъде резултат от стрес, например, и може да има много други причини.

Изходящи газове

В храносмилателния тракт на човека от 1 до 2 литра газове са нормални. Той поглъща въздух, който се състои главно от азот, кръвни газове, отделяни от чревната стена, газове, образувани по време на храносмилането, водород и метан. Това са резултат от ферментацията на въглехидрати и неприятно миришещи газове, които се произвеждат от гниенето на протеини и секрети. Част от неусвоените газове се екскретира от ректума. По този начин здравият човек изхвърля газ около 10 пъти на ден в обем от 30 - 130 милилитра, общо до 1 литър на ден. От това 600-700 милилитра се екскретират през ректума приблизително 14 пъти на ден, особено след хранене. Изхвърлянето до 25 пъти на ден се счита за нормално. Механизмът на такова изхвърляне на газ е прост, той излиза чрез свиване на дебелото черво. Прекомерното отделяне на газове от ректума се нарича метеоризъм (flatus означава вятър). Кълкотене - изригването е внезапно, рязко изхвърляне на газове от стомаха или хранопровода през устата. Посвещаването след хранене е нормално явление и поражда усещане за облекчение и възстановяване на апетита. Напротив, невъзможността за смилане след хранене се възприема неприятно като чувство за ситост и преждевременна ситост.

Симптомите на газове могат да бъдат нетипични - гадене, болка в гърдите, гадене. Някои други са свързани с храносмилането - усещане за подуване, коремна болка и увеличаване на обиколката, пълнота. При повечето пациенти тези проблеми не са свързани с фекалната екскреция. Добре известно явление е борборигъм - свиване, хленчене в корема. Образува се от движението на течното съдържание в пълна с газ чревна верига или в стомаха. Явлението, при което въздухът се натрупва прекомерно в стомаха, се нарича аерогастрия. Разширяващият се стомах повдига диафрагмата, изтласква сърцето в напречно положение и ускореният пулс причинява неприятни екстрасистоли.

Защо те бута

Количеството отделен газ от храносмилателния тракт зависи главно от количеството и състава на диетата, физическата активност и психическото състояние. Хората с тревожност или стрес, вълнение или прекалено често ядене често несъзнателно поглъщат големи количества въздух, който след това се изтласква от червата. Прекомерната инфлация може да бъде причинена и от непоносимост към храна - например към лактоза. Задържането на течности, което е типично за жените, също е често срещана причина. Причината може да бъде и промяна в чревната микрофлора, нарушение на тонуса на коремните мускули, възпалителни промени, забавен транзит на газове при двигателни нарушения или използване на някои лекарства - като високи дози аспирин. В началото на разследването обаче трябва да се извърши задълбочен медицински преглед, защо се чувствате неадекватно напомпани.

Надуване на храни

Бобови растения • Зеленчуци (зеле, лук, чесън, карфиол, броколи) • Плодове (сурови и сушени) • Бяла рафинирана захар (сладкиши), заместители на захарта (изкуствени подсладители) • Кисели храни (пресен бял хляб, кнедли) • Пържени и мазни храни • Колбаси • Зреещи сирена • Гъби • Прекалено пикантни храни, големи количества сол (храни, съдържащи натриев глутамат, които задържат вода в организма) • Напитки с мехурчета • Алкохол • Кафе