Именно коремът е най-проблемното място, от което е най-трудно да падне. Няколко фактора могат да бъдат отговорни за мазнините, които се съхраняват на тези места. В допълнение към неправилна диета и малко упражнения, това включва например стрес, липса на сън или хормонален дисбаланс. Последните изследвания са измислили друг фактор, който може значително да допринесе за съхранението на мазнини по корема.

начин

След анализ на данните от холандското проучване на епидемиологията на затлъстяването, изследователи от Университетския медицински център VU и Университетския медицински център в Лайден в Холандия установиха затлъстяването и съхраняването на мазнини в корема също са свързани с дефицит на витамин D.

Витамин D се грижи и за правилното функциониране на имунната ни система и мускулите. Ако нямаме достатъчно от него, вече споменатите коремни мазнини ще започнат да се натрупват.

Откъде черпим витамин D?

Всички добре знаем, че този витамин се получава главно от слънчевите лъчи, но не винаги имаме достатъчно от тях. Идеално е да го допълвате по естествен начин с помощта на диета. Добавете повече към вашата диета червено месо, гъби, сьомга, риба тон, сардини, витамин D също съдържа яйчен жълтък, бадеми, тофу или овесени ядки, мляко и млечни продукти.