Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Камерън Диас
Искате ли да бъдете стройни, но спортът не е вашата силна страна? Може би имаме добри новини за вас. Диетата има 75 до 80% дял във външния вид на вашата фигура, упражнявайте само 20 до 25%. Можете обаче да постигнете и видими резултати, като просто регулирате стреса и поддържате достатъчен режим на сън.
Ползи от отслабването без упражнения
Можете да инвестирате цялата си енергия само в процеса на отслабване на характера си. Със сигурност ще имате повече място за анализ на ефективността на отделните диети, отколкото ако трябва да разделите свободното си време между приготвянето на специални ястия и дори заниманието. По този начин можете напълно да се посветите изключително на намирането, балансирането и бавното дъвчене на диетични храни.
Друг важен елемент е спокойствието, което също играе съществена роля при загубата на килограми. Въпреки че стресът помага на някои да изгарят мазнините, определено не е здравословен начин за отслабване. Казват, че той отслабва здравословно и ефективно само в спокойно душевно състояние. И тъй като няма да бъдете стресирани от изтощителна спортна дейност, трябва да сте абсолютно спокойни.
Също така е важно да имате достатъчно енергия, за да функционирате нормално. В крайна сметка спортът, в който се насилвате, няма да ви остави много. Недостигането до енергийни резерви означава непривеждане на организма до гранично състояние. Защото в противен случай ще имате неконтролируем вкус към сладко, вълчи глад и различни други колебания в храненето. Напротив, ще бъдете в равновесие и някои от тортата или чипса няма да ви опитат.
Недостатъци на загуба на тегло без упражнения
Стресът на работното място, досадни хора, негативно отношение, всичко това са фактори, които отнемат много енергия от човек. Ето защо трябва да търсим средствата, чрез които да намалим отрицателната тежест. А спортът е едно от най-ефективните средства, отколкото след това. Когато той се въздържа, обикновено прибягваме до други ефективни начини, като стрес при хранене или пиене. Е, това наистина не съответства на диетата с диетата.
Тънкото тяло е хубаво, но оскъдното няма да осигури прекалено много естетически опит. Отслабвайки без упражнения обаче, ще достигнете точно такава цифра. Може да носите мечтания размер номер 34, но дупето ви ще бъде сплескано, бедрата оранжеви, а коремът мек като кал.
Въпреки че диетата играе висок процент роля в процеса на отслабване, все пак ще бъде много по-лесно с упражнения. Правейки редовно аеробни дейности, ще стартирате метаболизма си и калориите ви ще изгарят по-добре дори по време на съвсем нормални дейности. Така ще отслабнете съзнателно и несъзнателно. Укрепването на видовете движения ще ви послужи за укрепване и пълзене на отделни части, особено критични. Ако пропуснете спорта, ще загубите споменатите предимства.
И тук е най-важният аргумент, който говори за движение. Ако имате правилния план за тренировка и правилно коригирана диета, само тогава можете да отслабнете наистина безопасно и особено здравословно. Това означава, че няма да поставите тялото си в аварийна ситуация, при която ще му липсват важни хранителни вещества и някои органи ще бъдат претоварени. Такава разумна връзка с активността не може да направи такова нещо. Напротив, вие ефективно укрепвате отделните жизнени процеси в тялото.
С или без?
От вас зависи кои аргументи са ви допаднали повече и дали ще се занимавате с тази дейност или ще решите да се борите за стройно тяло без нея. Истината обаче остава, че обикновено можете да постигнете по-дългосрочен ефект и необходимото качество само чрез комбиниране на няколко ефективни средства за отслабване.