губете

Вашият герой се нуждае само от най-доброто.

Няма ли да отслабнете според вашите идеи? Избягвайте този лош навик и килограмите ще започнат да намаляват.

Има суровини, които ускоряват метаболизма и, обратно, такива, които го забавят. За да избегнете разочарование, че усилията ви са напразни, променете каквото можете. ТОВА са навици, които ви отдалечават от желания резултат.

Кисело мляко

Имате ли го и редовно? Разбира се, няма нищо лошо в консумацията на кисело мляко, трябва да изберете правилното. Избягвайте любимите си ароматизирани кисели млека и посегнете към качествено бяло гръцко. Можете да го опитате у дома, ако е необходимо. Гръцкото кисело мляко съдържа много повече протеини и пробиотици, които стартират метаболизма много по-добре.

Въглехидрати

При всяка диета и усилия за отслабване, въглехидратите са важна част от диетата. Пазете се от прости въглехидрати. Трябва да избягвате да ядете бял хляб или сладкиши, тъй като рафинираните въглехидрати не са от полза за метаболизма ви. Изберете храни, които, от друга страна, съдържат достатъчно фибри.

Масла

Преработените масла са лишени от всякаква хранителна стойност и за съжаление към тях се добавят съставки, които не са от полза за тялото ни и по този начин за метаболизма ни. Ако маслото, използвайте качествен кокос или маслина вместо рапица или дори соя.

Мюсли

На пръв поглед безвредната суровина съдържа твърде много захар и зърненият състав също е по-задълбочено изследване. Готовият закупен мюсли е готов страх за вашия метаболизъм и стройна фигура. Имайте овесени ядки или направете здравословни мюсли направо от тях у дома.