Навсякъде се говори за това как нашата „глава“ ни ограничава. Но какво означава това всъщност и особено на практика? Например това смятате, че ако не спазвате всичко перфектно, няма да работи изобщо. Но каква е реалността?

Наистина трябва да следвате всичко перфектно на 100%?

Ако случаят беше такъв, нямаше да има смисъл, защото ако спазвате диетата и тренирате само 50%, трябва да постигнете известен напредък.

За съжаление обикновено разполагаме с всичко или нищо. Или го следваме перфектно, или изобщо не. Ако се справяте известно време и след това се случи, че извадите нещо от пътя на здравословния начин на живот, чувствате, че това вече изобщо няма смисъл. Но има! И огромна!

Дори изследванията твърдят, че хората, които спазват режим на здравословен начин на живот при 50-59%, не се представят по-зле от хората, които го спазват при 60-69% или 70-79%.

работи

Не ми е обаче да се отпускам

Намерението ми е да се уверя, че дори във времена, когато сте в по-лошо положение, не сте склонни да вярвате, че това няма смисъл и особено че не ви се иска да го изкашляте напълно.

Огромна изненада от изследването, на което се основавам в тази статия, е фактът, че Полагането на „поне“ някакви усилия, макар и нередовни и несъвършени, може да ви помогне да се чувствате, да изглеждате и да се движите по-добре.

Странно е да приемаме подобни идеи, защото живеем в свят, където съвършенството ни се представя като единственият избор на функциониране и живот и дори несъвършенството в крайна сметка допринася за резултатите.

В заключение просто искам да добавя толкова много: Ако в близко бъдеще се окажете в състояние, което смятате, че не е идеално, продължете. Има смисъл! Постигате резултати във времена, когато се справяте чудесно, но също така и когато всичко не върви според вашите идеи.

Стискам палци да можете да поддържате здравословен начин на живот, дори да е 50%. Все още е повече от нула;-).

В противен случай, ако извинението ви е време, ние сме подготвили нова програма FIT IN 15 MIN, която наистина ще ви отнеме само 15 минути от времето ви. Очаква ви комбинация от треньори, различни видове тренировки, можете да започнете от вторник, 14 юли 2020 г .:

Те също могат да ви вдъхновят да:

Изтощени ли сте, чувствате ли се претренирани? 7 съвета как да се отпуснете!

Знаете, че във всеки от нас спим „дебел“ и „беден“ човек и зависи от нас кого да слушаме повече?

Кои 6 неща ви държат далеч от успеха в отслабването?

  • Как работи отслабването? От кои 2 основни принципа се състои? - 6 февруари 2021 г.
  • Как да стигнем януарските ангажименти към целта? - 15 януари 2021 г.
  • Как да отслабнете бързо? Какво е здравословно отслабване? - 8 януари 2021 г.

Статията е добавена на 10.07.2020 г. и е поставена в категорията: Отслабване Автор: Matúš Špirko