Той беше обмислен преди няколко години каланетика за упражнение, което по чудо успя да направи чудеса с персонажа за няколко седмици. След това обаче беше изтласкано от други по-модерни видове упражнения и това постепенно беше забравено.

За практиката на каланетика

Каланетика е подходяща за всички, независимо от възрастта и физическото състояние. Упражнението е много лесно и е подходящо и по време на бременност или дори ако имате проблеми с гърба. Това е много просто упражнение, което всеки може да направи. Упражненията се основават на малки движения и на правилното изпълнение.

статиите

Практикувайте каланетика у дома

Понякога ходите на фитнес за каланетика, изпотявате се, но не забелязвате големи разлики в характера си. Ние обаче сме ви подготвили програма, благодарение на която ще получите мечтания персонаж с помощта на каланетика.

Така започва статията в интернет за практиката на каланетиката, за която получих съвет. Това упражнение е на уебсайта www.zena.atlas.cz
Може би някой ще го хареса и ще се опита да оформи характера си с това упражнение. Половин час на ден е достатъчен

Програмата за упражнения, благодарение на която можете да оформите тялото си само за две седмици, се основава на редовни упражнения в по-малки дози.
Необходимо е да се повтарят предписаните упражнения всеки ден. Отделете редовен половин час за тях, за които знаете, че определено ще имате време, настроение или сила за упражнения. Ако пропуснете веднъж, героят ще го запомни и ще се върне. Има шест предписани упражнения, които се повтарят в сетове.

Тези упражнения трябва да ви отнемат около половин час на ден. След редовно двуседмично упражнение трябва да имате видима сила и да оформите всички проблемни части на тялото. Въпреки това, ще получите най-добри резултати, ако продължите да тренирате редовно.

Къде да вземете материали за упражнения?

Можете да намерите друго упражнение в списание zeny.cz и тук ще намерите до три части от упражнението по каланетика

Някога книгите можеха да бъдат закупени в книжарница, сега можете да купувате книги само в антикварен магазин, базар или можете да попитате родителите или бабите и дядовците си, ако нямат вкъщи. DVD-тата все още се продават в нови издания, не само у нас, но и в чужбина.
Можете също да гледате онлайн видеото в youtube, където можете лесно да изберете.

Имате ли опит с каланетика? Това упражнение ви помогна да оформите тялото си?