26.11. 2009 Те са с наднормено тегло, много са със затлъстяване. Те се оплакват от главоболие, болки в гърба и краката. Да, говорим за нашите деца.

научете

Shutterstock

Популярно от мрежата

Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!

Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!

Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...

Рената Назлерова искаше да носи защитен гащеризон 3XL: Уф, това не е смешно. Тя не се вписваше!

ИЗЧЕЗНА ли сексуалното ви електричество от връзката? 3 въпроса ще разкрият защо партньорът ви вече не ви вълнува!

Свързани с темата

Как да го направя

Женско здраве

Храни за отслабване след

Алергии

Те страдат от почти толкова здравословни проблеми, колкото възрастните.

Всяко пето дете в Европа е с наднормено тегло. Една трета от тях вече са със затлъстяване, останалите бързо се превръщат в едно. Около 22 милиона деца в Европейския съюз са с наднормено тегло и 5 милиона от тях са със затлъстяване. Словашките деца не са изключение. „Високото наднормено тегло и затлъстяването са основна заплаха сред болестите на цивилизацията на 21 век. Повече от един милион смъртни случая в Европа се дължат на наднормено тегло и затлъстяване “, предупреждава MUDr. Ивета Валачова, специалист по детско хранене.

Защо са толкова болни от нас?

Забелязали ли сте как нашите детски градини и ученици се хранят нездравословно? Когато по-големите се приберат вкъщи, те хвърлят чантата си под масата, хвърлят се пред компютъра и телевизора и ядат каквото им стигне. И това не е всичко. Почти не се движа. Нашите деца в задължително училище седят на повече от някои възрастни на работа. Сутрин, шест часа в училищните чинове и следобед, те седят почти шест часа пред компютър или телевизия и преяждат. Дебелите деца без движение са по-малко устойчиви на различни вируси, много по-лесно е да хванат всеки бацил, който лети около тях. Без упражнения те са изложени на риск от наднормено тегло или затлъстяване.

Какво сме объркали?

Може би това са лошите хранителни навици, които са наследили от нас. Модели за хранене се формират в ранното детство. Това, което научите като млад, ще ядете през целия си живот, казват диетолозите и добрите стари поговорки. Ако килерът е пълен с колбаси у дома, в хладилника има само студени разфасовки и тлъсто месо и почти няма плодове и зеленчуци в чиния, тогава нашите деца ще ядат така.

Как да го поправите?

Твърде късно е да започнете да просвещавате възрастните. Изграждате здравословни навици от най-ранна възраст. Това е една от причините, поради които е създаден образователният проект за деца Ovečka, който има за цел да образова децата в най-малка възраст. Той носи информация за правилните навици, здравословен начин на живот и правилния състав на храната в интересна форма на опит и ясен език. Чрез приказки, танци, песни и театър детските градини и учениците от началните училища в Словакия ще могат да разберат и овладеят „истините за възрастни“ и информация за здравословното хранене и добрите навици, които са от съществено значение за по-нататъшното им здравословно развитие. Ако имате компютър вкъщи, въведете адреса на интерактивния детски уеб портал www.ovecky.sk в търсачката. Може би се чудите как обичат да ядат зелева салата, която са изтласкали досега.

Състезания и за училища

Проектът включва и състезание за най-здравословния клас за ученици в детските градини и началните училища. Два класа ще спечелят здравословно училище сред природата, другите деца имат възможност да спечелят много награди за себе си, семейството и учителя си. Проектът се осъществява в сътрудничество с Офиса на СЗО в Словакия, Асоциацията на общопрактикуващите лекари за деца и юноши на Словашката република и Словашкото общество по медицина за обща практика. Можете да намерите повече информация и да влезете на уебсайта www.ovecky.sk.

Каква е тайната на плодовете и зеленчуците?

Ще ви разкрием супер тайна защо плодовете и зеленчуците имат различни цветове. Червените плодове и зеленчуци помагат на сърцето. Зелените от своя страна помагат на очите ни. Синьото и лилавото ни помагат да запомним всичко добре. Жълтото и оранжевото ни предпазват от зли болести. А белият цвят на плодовете и зеленчуците поддържа правилното ниво на нещото, което се нарича холестерол.