045/55 11 397 или 045/55 19 373
Добавено: 02/05/2016 07:45:00
Марки
6 май е Международният ден без диети, който отбелязваме от 1992 г. Целта му е да повиши осведомеността за вредността на диетите и с оглед на това се впускаме в следващите редове. Хората по целия свят се напомнят колко опасни са диетите и че те също могат да причинят хранителни разстройства. Също така ще обърнем внимание на тази тема в една от следващите статии. Днес обаче нека си припомним посланието на Международния ден без диета. Създаването му е инициирано от феминистката Мери Евънс. Целта му беше да призове хората, особено жените, най-накрая да осъзнаят безполезността на диетите, да спрат болезнено да се грижат за теглото си и да жадуват идеални мерки, но вместо това да започнат да живеят здравословно. Трябва да спрем всички диети и да живеем здравословно. Отлагаме начина си на живот за следващото поколение и последствията могат да бъдат много сериозни.
Символът на този ден е синята панделка и също така напомня, че на този ден обръщаме повишено внимание на децата и юношите, които искат да изглеждат като тънки модели, спазват строги диети и попадат в лапите на различни хранителни разстройства. Момчетата също могат да имат проблем с приема на храна и тези коварни заболявания не се избягват дори от малки деца. Въпреки че не се споменава толкова често, тъй като те най-често се срещат при юноши. Те обаче могат да имат много по-опустошителни последици за децата.
Диетите буквално са станали модерни днес. Списанията са пълни с диети от изобретението на света. Състезаваме се на каква диета ще опитаме следващия път. Ние обаче не осъзнаваме, че диетите често са причината за хранителни разстройства и най-лошото е, че и нашите деца не избягват този проблем. Правим първата грешка, когато в опит да излекуваме диетата на детето и да го освободим от наднорменото тегло, което винаги е резултат от лошия начин на живот, който е в ръцете на родител, и в опит да спрем да напълняваме, ние предписват напълно безсмислена диета. Диетата обаче може да бъде много опасна за детето. Организмът им се развива и затова се нуждае от достатъчно хранителни вещества и енергия. Нискоенергийна диета или диета, която предпочита определени храни, може да има много сериозни последици за детския организъм.
Единственият правилен начин за борба със затлъстяването е превенцията. Ако родителите искат децата им да се хранят здравословно, те също трябва да се хранят здравословно и на първо място трябва да възпитават здравословни хранителни навици на детето в предучилищна възраст. Ако искаме детето ни никога да не е със затлъстяване, трябва да бъдем научени на редовната рутина. Разделете храната на пет порции и се фокусирайте върху разнообразна диета. Също така е препоръчително да ограничите сладките и да сервирате сладки малини, колбаси и пържени храни само много пестеливо.
Ако искаме да излекуваме, но не и да променим радикално диетата на нашите деца, белият хляб може да бъде заменен за пълнозърнесто брашно, масло за качествена растителна мазнина, сметанов десерт за ароматизирана извара или кисело мляко, траен салам за качествена шунка, вафли за зърнени барове, осолени деликатеси за зеленчукови канапета, сладолед за кисело мляко сладолед и бонбони за сушени плодове.
Диетите винаги имат отрицателно въздействие върху човешкото тяло в дългосрочен план. Някои диети обещават бърза загуба на тегло и може да успеете да го направите. Въпреки това, тялото ви губи само вода, нищо не се случва с мазнини и ще бъдете дехидратирани. В същото време диетите обещават бързо изгаряне на калории, но също така ни лишават от енергията, от която се нуждаем, за да управляваме ежедневните си дейности. Бързата загуба на тегло също ще има отрицателен резултат върху храносмилането. Диетичната диария не е изключение. Постепенно те могат да бъдат заменени от тежък запек. Бързото гладуване е опасно, защото намаляваме мазнините и въглехидратите, но също така отнемаме витамини и минерали от тялото си. Диетите всъщност забавят метаболизма. В допълнение, нека осъзнаем, че ако диетата има такива негативни последици за възрастен и здрав човек, колко сериозно трябва да бъдат застрашени нашите деца.