Папаята е един от любимите ми плодове. Все по-често обаче имам чувството, че не е любим плод на повечето от вас. Нямам представа дали не „вкусва“ вкуса му или че е просто фактът, че е малко достъпен, но вярвам, че ще мога да променя мнението ви въз основа на тази статия, в която ще споделете с вас отлични и уникални ползи и ефекти върху организма.

ежедневна

УНИКАЛЕН Вкус, ПЪЛЕН ПРЕДИМСТВА

Папаята има не само вкусен вкус, но е и богат източник на антиоксиданти, витамини С, В, фолиева киселина и пантотенова киселина, минерали като калий, мед и магнезий и др.

Заедно тези хранителни вещества поддържат здравето на сърдечно-съдовата система, а също така осигуряват защита срещу рак на дебелото черво. В допълнение, папаята съдържа храносмилателен ензим, папаин.

Консумацията предпазва от сърдечни заболявания, много е полезна за профилактика на атеросклероза и диабетни сърдечни заболявания. Той е отличен източник на антиоксиданти, витамин С и витамин А. Също така е добър източник на фибри и понижава високия холестерол в кръвта. Той насърчава здравословното храносмилане, а хранителните вещества, които се съдържат, са много полезни за предотвратяване на рак на дебелото черво. Това е така, защото влакната от папая са способни да свързват канцерогенни токсини в дебелото черво. Освен това фолиевата киселина, витамин С, бета-каротин и витамин Е са добре известни като хранителни вещества, които намаляват риска от рак на дебелото черво.

Папаята има силно противовъзпалително действие. Съдържа няколко уникални храносмилателни ензима, които намаляват възпалението, освен че подобряват и ускоряват заздравяването на изгаряния. Антиоксидантите като витамин С и бета-каротин също са много добри за намаляване на възпалението.

Изгражда имунитет, като има предвид, че витамините А и С, които са в изобилие, са необходими за правилното функциониране на здравата имунна система.

Консумацията на папая е профилактика на заболявания като ушни инфекции, различни видове настинки като грип и др.

Предпазва от ревматоиден артрит, тъй като витамин С и храни, които го съдържат в по-големи количества, осигуряват на организма защита срещу различни възпалителни заболявания на ставите. Доказано е, че пациентите, консумиращи по-големи количества витамин С, имат по-ниска честота на ревматоиден артрит, отколкото тези, които консумират по-малки количества витамин С или изобщо не го консумират.

Папаята и зеленият чай се използват за предотвратяване на рак на простатата. Всъщност има и няколко плода със съдържание на ликопен, напр. домати, кайсии, грейпфрут, пъпеш, папая, гуава ... Според проучването мъжете, които консумират редовно тези храни, са били с 82% по-ниска чувствителност към рак на простатата.

Семена от папая и ефекти, за които може би не сте знаели досега!

Повечето хора, които консумират папая, автоматично изхвърлят нейните семена, като приемат, че не са годни за консумация. Въпреки това, дори малко количество от тях във вашата разнообразна диета е изненадващо ефективно. Те имат силен вкус, нещо средно между горчица и черен пипер. Това вероятно не е популярна комбинация, но?

Опитах се да ги консумирам в PAPÁYA PUDING и ще ви кажа, те имат страхотен вкус по този начин. Или просто смесете половин чаена лъжичка семена от папая в SMOOTHIE. Какви ефекти имат те? Позволете ми да посоча няколко:

Семената на папая ефективно се борят с вътрешните паразити.

Те съдържат високи нива на ензими, като папаин, които помагат ефективно да се освободи тялото от паразити. По същия начин, по който папаинът разцепва несмлените протеини от хранителните отпадъци, той разцепва и яйцата на паразитите.
Правилното ниво на храносмилателни ензими в диетата ще спомогне за нормализиране на средата в храносмилателния тракт, което, разбира се, е неблагоприятно за паразитите. Семената съдържат и уникалния противоглистен алкалоид "карпаин".

Семена от папая за борба с чернодробната цироза

Терминът чернодробна цироза вероятно е добре известен за нас. В крайна сметка все още живеем в държава, където алкохолът тече покрай поток:)

Накратко, това е заболяване, обикновено причинено от прекомерна консумация на алкохол. Това свива и втвърдява черния дроб. В това състояние той не е в състояние да прочисти и премахне токсините от тялото, което води до поредица от сериозни здравословни проблеми. Семената на папая също могат да се справят с този проблем. Можете да ги консумирате в смути или като смилате около пет изсушени семена в мелница, смачквате или ядете пресни, смесени със супена лъжица пресен сок от лайм, два пъти дневно в продължение на един месец. Оказа се, че хората, страдащи от цироза, имат значително подобрение в подобен процес, благодарение на това естествено лекарство. Разбира се, считам за важно да ви напомня, че най-ефективната профилактика на чернодробната цироза е въздържанието:)

Други облаги:

Според проучването те могат да лекуват и хранително отравяне. Те имат силно антибактериално и противовъзпалително действие и следователно имат благоприятен ефект върху храносмилателната ни система. Изследванията допълнително показват, че екстрактът от семена е ефективен в борбата с Е. coli, салмонела и други опасни вирусни инфекции.

Силните храносмилателни ензими като папаин могат да допринесат за промяна в средата на чревната микрофлора, а също и за растежа на така наречените "добри бактерии". Той може да бъде и ефективно средство за лечение на свръхрастеж на дрожди. Чрез създаването на здравословна и благоприятна среда, дрождите и бактериите са много по-малко склонни да попаднат в чревния тракт.

Семената на папая не се препоръчват (* или се препоръчват само в много малки количества) за консумация от бременни и кърмещи жени. Децата не трябва да прекаляват с консумацията. Това е така, защото те имат силни антипаразитни свойства и следователно може да са твърде силни за храносмилателния тракт на малкото дете. Разбира се, това не се отнася за папая - плодове като такива:) Консумацията на плодове е много полезна за бъдещите майки и деца.

Вярвам, че тази статия ви е обогатила и че папаята ще намери място в сърцето ви, домакинството и диетата ви. Вдъхновете се от моите рецепти за приготвяне на папая и, разбира се, включете собственото си творчество, с което вярвам, че ще споделите:)

Ако имате въпроси или коментари, използвайте опцията за коментар под статията.

Участвам активно в сурова диета, практикувам YOGU, древноиндийското лечение на AYURVEDA и МЕДИТАЦИЯ. Целта ми е да помогна, вдъхновя и науча ИЗКУСТВОТО ДА ЖИВЕЕ. Така че живейте в добро здраве и психическо равновесие. Наслаждавайте се на всеки ден, който ни е даден максимално. По мое убеждение животът е ПОДАРЪК. Вярвам, че сме родени да бъдем щастливи. Въпреки че понякога е малко сложно ... не се отказвайте! Както се казва: „Който търси, ще намери“.