Сънят е една от основните биологични потребности. Обикновено не можем да го чакаме след изморителен ден, за това децата наистина могат да ни изненадат в тази посока.

режим

Понякога родителите се опитват с часове и часове да спят, понякога ненужно. Предлагаме ви интервю с Док. Павел Сикор, ръководител на отделението по детска неврология на Детската университетска болница в Братислава:

Сънят е важен и необходим за нас. Какво точно е това?

Човек спи една трета от живота си. Възрастният трябва да спи 8 часа на ден. Сънят, въпреки че изглежда период, когато човек си почива, лежи, не прави нищо, това е много сложно събитие, което се случва в мозъка.

Самият сън се осъществява на цикли. Нарича се активен сън, където човек се движи, тогава има 4 етапа на т.нар спокоен сън. Това отнема 90 минути. Този цикъл се повтаря 4-5 пъти всяка вечер. Това е много сложно събитие, при което отделните етапи на съня са подредени един върху друг и трябва да се редуват.

Тъй като това е сложно събитие, има много фактори, които могат да усложнят този сложен процес, протичащ през нощта в мозъка, и следователно нарушенията на съня са много често срещан проблем не само за възрастните, но и за децата.

Избройте някои детски разстройства.

Има много. Някои са по-банални. Често срещани проблеми при децата са нарушенията на съня, когато депресията не идва бързо. Те спят много лошо, имат своите ритуали, които не могат да приключат.

След това има нарушения на съня с чести събуждания, децата се събуждат, последвани от период на будност, след това заспиват, има деца, които изобщо не спят или привидно изобщо не спят. Напротив, има деца, които спят много.

След това има нарушения на съня - нощно уриниране, нощно уриниране. Тогава може да има различни прояви на съня. Никой не спи спокойно, но някои движения, които имат характер на гърчове, конвулсии, са болна проява на съня, те са дистония, конвулсии и трябва да се различават от епилептичните гърчове в съня.

Не всички неволни движения на съня са болни, въпреки че има много. Има някои, които са нормална част от съня. Един от симптомите са кардиране, потрепване, миоклонът заспива, което има около 3/4 души, които при заспиване докосват крайника или краката, ръцете или торса си. Понякога се чувства така, сякаш го картографира, друг път усещането е толкова силно, сякаш е паднал от леглото, докато лежи. Това не е симптом на заболяването.

На какво се основава детската психохигиена на съня?

Всеки човек е различен, всяко дете има различен тип сън. Важно е да се зачитат обстоятелствата на детето по отношение на съня, съня и ритъма, но от друга страна е необходимо да се спазват ритмичността, правилата.

Децата трябва да си лягат редовно по едно и също време, същият стереотип трябва да се поддържа по време на сън и да създава атмосфера на сън. Понякога проблемът е кога все пак да позволите на детето да играе и кога да го изритате от леглото и да бъдете малко по-корави. Но редуването на сън и бодърстване винаги трябва да се поддържа. Трябва да се зачита, че децата в предучилищна възраст трябва да спят следобед и трябва да се лягат, тъй като това е тяхната физиологична нужда. Дори в юношеството има период, в който всеки юноша трябва да спи следобед.

Какво да правите, ако детето не иска да спи?

Ритмите трябва да се спазват последователно. Детето има и трябва да заспи. Необходимо е да следвате ритъма, независимо дали детето го харесва или не. Най-важното е да преценявате нарушенията на съня по това как детето работи през деня.

Ако детето е в добро настроение, може да играе, да се забавлява, да прекарва деня в игривостта и радостта на детето, тогава вероятно не му липсва сън и не е необходимо да бъде притискано да спи според регламентите за 8 или 12 часа.

Ако детето има нарушения на съня и през деня е видимо, че е раздразнително, нервно, че има хранителни разстройства, че не може да общува с него, това е състояние, което е нарушение и изисква изследване, за предпочитане неврология, независимо дали детето има разстройство, което трябва да се отстрани.

До каква възраст детето трябва да спи следобед?

До предучилищна възраст децата имат физиологична нужда от следобеден сън. Около до 5 години. Има деца, които не искат да спят. Това е индивидуално. Трябва да се анализира ситуацията на детето. Никоя крайност не е много добра. Принудителното натискане на бебето да спи, когато не иска, не е подходящо. Но също така да си много отпуснат и да го оставиш да не спи, когато не иска, въпреки че има нужда от това, е другата крайност. Необходимо е да се анализира ситуацията, да се разгледат какви черти на характера има детето, какъв тип дете е.


Залъгалката е смущаващ фактор при заспиването и съня?

Децата имат различни стереотипи. При заспиване ритмичните движения могат да ускорят заспиването, но като цяло смученето или други ритуали преди заспиване не се препоръчват. От една страна, те могат да помогнат, но премахването му е много по-лошо и по-трудно.

Колко пъти на ден и за колко време трябва да спи 6-седмичен син?

Независимо дали е новородено или дете малко след периода на новороденото, той спи 70% от времето си. Спи 18 часа. Циклите са кратки. След 3-4 часа детето се събужда, първоначално е за няколко десетки минути, след което все още спи. Събужда се, за да се нахрани, след което отново заспива.

Как да постъпим, ако детето не може да заспи само, но само с помощта на спящи родители.

Всички сериозни нарушения на съня означават, че процесите в мозъка не са идеални - независимо дали става дума за нарушение на съзряването на мозъчните функции, но именно децата могат да имат леко разстройство, напр. концентрации или са прекалено живи.

Лошият сън сигнализира, че детето не е в идеално състояние. Има моменти, в които не остава нищо друго, освен да се адаптираме към детето, ако не искаме да го малтретираме, измъчваме и принуждаваме. Неизправността може да изчезне с течение на времето.

Ако става въпрос за по-сериозно разстройство, е необходимо детето да бъде прегледано от невролог, за да се види дали това е мозъчно разстройство, с което може да се направи нещо, поне за да се разбере какъв характер е и евентуално да се лекува. Всяко дете с тежки нарушения на съня трябва да бъде прегледано от лекар. Днес е възможно да се направи целодневен преглед на съня с EG и ние можем точно да оценим циклите на съня.

Той беше чут в словашкото радио в петък за майките.