Изпращане от Уорис »26 януари 2011 г., 11:38
Жасмин, бих искал да му благодаря много за умението, защото току-що го купих вчера, защото те нямаха пълнозърнест хляб, което харесвам, когато получа впечатление за него. ядете ли 70 грама хляб за моливник? И подходящо ли е да се яде хватката или хлябът за вечеря? Дали лидерите трябва да спрат да го консумират?
Не знам колко струва купчина ориз g в трапезарията. Трябва да готвя и да се осмелявам . мислите ли, че мога да ям две купчини, за да увелича приема на калории.
Мога да имам друга чиста вила като втората вечеря около 20:00?
Споменахте ли, че плодовете са бързи въглехидрати, които вероятно не са много добри, така че изобщо не трябва да го ям? Защото винаги свиквам да слагам овце в люспи за закуска. банан трябва ли да избягвам, ако тук-там за закуска с люспи е добре?
Бих искал да попитам и за сокове ... Прочетох в книгата на Буковски, че преди закуска е препоръчително да се изяде половин грейпфрут, че жлъчката започва да се отделя, когато човек яде горещо и след това усвоява по-добре, или нещо подобно. тъй като не искам да беля грейпфрут всяка сутрин, затова започнах да давам на децата 100% сок от грейпфрут без добавена захар и консерванти. Не трябва да продължавам да го правя?
Благодаря ти, станах пристрастен, все още гледам тук
Re: Най-накрая да се научим да се храним нормално.
Изпращане от жасмин »26 януари 2011 г., 14:55
Re: Най-накрая да се научим да се храним нормално.
Изпращане от аполенка »26 януари 2011 г., 15:03
Уорис:
Жасмин, не се подценявайте
С тези чукалки и хляб това е индивидуално. Някои хора губят тегло, въпреки че го ядат до вечерта, други не ядат от следобеда. Опитайте се да следвате усещането, че сте изядени.
Не знам колко струва купчина ориз g в трапезарията. Трябва да готвя и да се осмелявам . мислите, че мога да ям две купчини, за да увелича приема на калории . - 2 купчини мисля. Това вероятно ще бъде с размерите на нормална лъжичка.
Мога ли да получа друга чиста вила като втората вечеря около 20:00? - Вероятно не бих дал всичко. Вижте колко протеини можете да направите и вземете още зеленчуци.
Споменахте ли, че плодовете са бързи въглехидрати, които вероятно не са много добри, така че изобщо не трябва да го ям? Защото винаги свиквам да слагам овце в люспи за закуска. банан трябва ли да избягвам, ако тук-там за закуска с люспи е добре?
- банан по-скоро не, плодове 1 да сутрин и ако тренирате, все още можете след тренировка
Бих искал да попитам и за сокове ... Прочетох в книгата на Буковски, че преди закуска е препоръчително да се изяде половин грейпфрут, че жлъчката започва да се отделя, когато човек яде горещо и след това усвоява по-добре, или нещо подобно. тъй като не искам да беля грейпфрут всяка сутрин, затова започнах да давам на децата 100% сок от грейпфрут без добавена захар и консерванти. не трябва ли да продължа? - Предпочитам да дам грейпфрут, сокът не винаги е написан истина и грейпфрутът също ще ви даде фибри и ще засити повече
Благодаря ти станах пристрастен все още тук sliedim [/ quote]