Много жени, но и мъже, които си падат по загуба на тегло, могат да се откажат от много диетични грешки.
Те ще простят сладостта след обяд или ще изберат само лека салата вместо въглехидратна гарнитура. Но най-често те забравят едно изключително важно нещо - питие. Особено ако е алкохолик.
Неотдавнашно проучване, проведено във Великобритания, показа, че двама от трима британци нямат представа колко калорична може да бъде една напитка. Дори ако отслабнат и преброят калории на ден през останалата част от диетата.
Чаша шампанско за вечеря има почти 100 калории, чаша вино дори 34 калории и стойността му е същата като порция шоколадов сладолед. С халба бира можете да добавите калорична стойност към менюто, както при подсладена шишарка. Да не говорим например за комбинацията от твърд алкохол с подсладена напитка. Например, джин тоникът е еквивалентен на консумирането на две порции крем брюле.
Изследване на 2000 британци, цитирано в Daily Mail, показа, че всеки трети се опитва да отслабне и отчита калоричността на всяко хранене. Само един от всеки десет британци обаче мисли за напитките, които консумира с храната.
Според учените обаче това невежество завършва с факта, че мнозина не са лишени или не могат да коригират фигурата си и са недоволни и разочаровани. Авторите на проучването биха искали статиите за диетите и здравословното хранене да споменават по-често фактите за калоричността на алкохола. Според тях е идеално да се показват сравнения на хората - така че те да могат да идентифицират алкохола с калоричната стойност, която в друга форма изключва в диетата им.