здравето

Някои жени знаят това твърде добре. Вдишват въздуха, мислят за шоколад, гледат кнедли от бриндза и толкова! Те ще наддават на 2 кг тегло. Има ли решение за това? Опитайте следната диета, която може да ви помогне да отслабнете със 7 кг!

Това е диета, разработена от известен европейски кардиолог и се основава на протеини. Всеки ден трябва да закусвате всякакви плодове с изключение на банани. След това продължете по следния начин:

  1. ден 1.

Обяд: 1 портокал, 250 г кисело мляко, 1 варено яйце

Вечеря: 2 варени яйца, 2 препечени филийки, 1/2 краставица или малка купичка салата, 2 домата

  1. ден 2.

Обяд: 1 портокал, 250 г кисело мляко, 1 варено яйце

Вечеря: 1 тост, 125 г червено месо, чаша чай или кафе без захар, 1 портокал

  1. ден 3.

Обяд: 1 краставица, 1 портокал, 1 варено яйце

Вечеря: 125 г червено месо, 1 портокал, 1 препечен хляб, чаша кафе или чай без захар

Обяд: 1 препечен хляб, 1 портокал, 125 г извара

Вечеря: същото като третия ден

  1. ден 5.

1 препечен хляб, 200 г месо или риба, 1 домат

Вечеря: 225 г варени моркови, картофи и грах

Диетата се изчислява за 5 дни, след това направете почивка за два дни и след това повторете процедурата. През този период не се опитвайте да ядете цяла седмица предварително. Добавете разнообразие към вашата диета със здравословни храни и изцяло премахнете алкохола и солта.

Всяка, дори и най-нежната диета може да стресира тялото ни. Затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете тази диета.