Представяме ви вдъхновяваща история за жена, на която можем да се обадим най-старият културист в света. Наскоро тя отпразнува 80 години, обаче продължи да участва в състезания и маратони.
Ернестина Шепърд от Балтимор твърди, че през целия си живот не е била толкова активна, колкото сега, на млада възраст не е харесвала никаква физическа активност. На 56-годишна възраст настъпи повратна точка, когато тя и сестра й се опитаха да влязат във форма. И двамата се влюбиха в аеробиката, където започнаха да се състезават. През 2010 г. Ърнестина влезе в Книгата на рекордите на Гинес като най-старият културист.
Всеки ден започва с медитация в 3 часа сутринта, последвано от джогинг. Той има тренировка в 8:00 и винаги си ляга преди 22:00. Съпругът на Ернестина, за когото е омъжена от 60 години, се грижи за приготвянето на ястия за цялото семейство. Диетата й се състои основно от ориз, пилешки гърди, кестени, зърнени храни, яйца и много вода.
Разгледайте снимките на 80-годишната Ернестина, чиято истинска възраст би била оценена от малцина.
- 7 години по-млад Няма повече диета!
- Двадесет години по-младата Хали Бери Как го прави
- Това е диета на ума. По този начин мозъкът ви ще се подмлади за повече от 7 години!
- Нещастната съдба на семейството, управлявало Русия повече от 300 години
- Завръщане - гражданско сдружение - 20 години клубове на сурогатни семейства в Банска Бистрица