Дванадесетата част ще бъде вдъхновение и мотивация за много жени и разбира се мъжете също могат да се възхищават.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Въпреки че предпочитаме да се съсредоточим върху образователни статии, които биха ви помогнали по пътя към здравословния начин на живот и фигурата на мечтите, без излишно митове и полуистини, които в днешния фитнес свят са актуални, понякога просто трябва да се отпуснем. И този момент дойде точно сега, в дванадесетата част на най-годни жени в Instagram. Защото единадесета работи, които имахме тук през горещите дни преди година, крайно време! Ако имате подобно мнение, седнете и си дайте доза вдъхновяващо превъртане, което ще даде на много жени, а може би и мъже нов тласък за следващите тренировки.
Лорън практикува от около 4 години, но в началото се утвърди в това, което за съжаление можем да видим много жени днес. Кардио. Лорън беше, така да се каже, робиня на кардио машини, но едва по-късно тя реши да започне да тренира, което промени фигурата й до неузнаваемост и накрая тя стана доволна. Самата тя казва, че е необходимо да не се отказвате след седмица или две, защото новите навици и влизането във форма е процес, който изисква време, решителност и последователна работа. Той се придържа към мексиканската кухня, но диетата му се състои от абсолютни класики, като повечето от нас, балансирано количество протеини, въглехидрати и мазнини. Лорън брои калории, но е свикнала да пълни почти 100% от тях само със „здравословни“ храни.
По време на упражнението тя не може да си представи, че не би слушала музика, а в нейните слушалки можем да чуем Кание, Кендрик Ламар, Дипл, Хардуел, но и Джъстин Бийбър. Той тренира 6 пъти седмично, като се фокусира върху 3 тренировки за долната част на тялото и 3 тренировки за горната част на тялото. В момента тя не прави кардио, въпреки че се радва на летни разходки. Той е с размери 170 см, а сегашното му тегло е около 58 кг.
110кг и клякам с такава красива дълбочина изобщо не е малка!
Не знаем много за Денис, но едно е сигурно. Швеция има още един представител в света на фитнеса и известната кралица на Швеция Александру Донеси допълва тази 21-годишна блондинка. Тъй като тя обича да води блог, все още знаем няколко интересни неща. Той живее в малък шведски град и се укрепва от около година. Завършила е фризьор, въпреки че в момента не практикува тази професия. Тя печели малко като посланик на компания с хранителни добавки и освен това заема платена позиция в моделска компания.
24-годишната Деван живее в слънчева Калифорния и започна фитнес пътешествието си преди пет години. Началото беше критично за нея, защото тя искаше да тренира, но беше срамежлива и не знаеше как да използва някои машини във фитнеса и се страхуваше, че ще има грешна техника, така че в крайна сметка тя винаги се озоваваше на бягаща пътека. Знаеше, че бягането по 12 км на ден не означава, че човек е в състояние, така че с течение на времето тя просто се сприятели с дъмбели, машини и, разбира се, здравословна диета. С течение на времето и увеличаването на тренировките с дъмбели тя започна да наблюдава положителни промени в тялото си и особено започна да открива в нея страстта, която я придружаваше чрез упражнения.