Блог, фокусиран върху човешката мотивация.

Вторник, 24 септември 2013 г.

В кои спортове отслабвате най-много?

фитнес

Здравейте, след кратка почивка, добавям отново нов пост и по-специално днешният ще се фокусира върху дейностите, при които изгаряте най-много калории.:-)
Ще зарадвам и мързеливи хора, защото калориите могат да бъдат изгорени сериозно по време на всяка дейност. От говорене, през седене до сън.:) Но ние ще оставим тези неща настрана и ще се съсредоточим само върху спортни дейности, тъй като вие ще направите всичко възможно с тях.

Въпреки че не знам как да го формулирам, реших да го разбия, вместо да направя таблица, която повечето вероятно не биха разбрали поради липсата на яснота. Така че нека да започнем.:)


(още една бележка. броят на ккал ще бъде даден в часове)


 1. РАБОТА
Според мнозина бягането е един от най-ефективните спортове за отслабване, оформяне на тялото и особено изгаряне на калории.
- С бягане ще изгаряте около 500 kcal на час при скорост 8km/h.

13. СН ЗАДЗА
И кой е толкова по-удобен тип, така че за него все още има възможност да се разхожда.
- Докато се разхождате със скорост 5km/h, ще изгорите 330kcal. И ако това не е достатъчно, можете да направите 20-часова разходка, която гарантира, че ще оставите 1 килограм от теглото си.

Ако сериозно се занимавате с отслабване, изберете спорт, който ще ви забавлява и ще му се отдадете изцяло. Ако сте ангажирани със спортни дейности веднъж на 3 дни, тогава дори няма смисъл да започнете.


Това е всичко за сега. Ако имате някакви въпроси по темата или искате да направя публикация за нещо конкретно, уведомете ме в коментарите. Що се отнася до тези спортове, ще избера няколко от тях и ще направя принос конкретно за тях. Предполагам, че публикацията ми е харесала и може би ще вземете нещо от нея. Желая ви приятна почивка на деня.:)