Диетата при остеопороза играе основна роля в следващите й етапи. Остеопорозата е заболяване, което изисква правилна диета и балансирано хранене. Калцият, при който пациентите консумират дефицит, играе основна роля при остеопороза или намаляване на костната маса. Възрастен трябва да приема по 1 g калций на ден, повечето от които набавяме от млечни продукти, риба. За да се осигури леко протичане на заболяването с възможно прогресиране, е необходимо да се спазват условията на балансирана диета, така че да се осигури прием на калций. Поради тази причина диетата при остеопороза е съществен компонент на лечебния процес.

най-подходящата

Какво е остеопороза?

За да разберем как диетата влияе върху хода на цялото заболяване, трябва да знаем какво означава остеопороза. Това заболяване е нарушение на метаболитния процес, което осигурява храненето на костната тъкан. Този процес, който отслабва структурата на костта, отнема много време, което на практика означава, че остеопорозата най-често се появява само след нараняване. Нарушаването на костния метаболизъм се проявява като повишена чупливост на костите, отслабване на тяхната здравина.

Остеопорозата е особено изложена на риск за възрастни хора и особено жени в менопауза. Статистически е доказано, че остеопорозата става все по-популярна сред хората през годините и засяга почти всяка 3-та жена и 6-и мъж. Също така може да се класифицира като определен вид цивилизационна болест, при която здравословната балансирана диета под формата на достатъчен прием на млечни продукти и следователно калций се заменя с бързи ястия, които не отговарят на хранителните стойности.

Остеопороза и диета: Какво да следвате?

Остеопорозата и диетата са тясно свързани и основната точка на диетата при това заболяване е достатъчен прием на витамини, които пряко участват в изграждането на костите. Тези компоненти на диетата са цинк, калций, фосфор, магнезий, витамин D, C и K или микроелементи на стронций. За да подпомогнем изграждането на костите, ограничаваме приема на компоненти, които директно нарушават костната структура, доколкото е възможно. Те включват кадмий, олово или натрий, които са част от консервантите.

Остеопороза и диета: За какво е необходим калций?

Калцият е неразделна част от костите и зъбите. Той се намира и в кръвта, където присъствието му е важно особено за правилната функция на сърдечните мускули и правилното ниво на съсирване на кръвта. Ако тялото регистрира липса на калций в кръвта, то го попълва с калций от костите. Следователно при остеопороза е много важно да се добавя калций дори над средния дневен прием на калций от възрастен, т.е. над 1 g/1 ден. Следователно пациентът, страдащ от остеопороза, трябва не само да допълни правилното ниво на калций в кръвта, но и да гарантира, че тялото не изчерпва калция в костите, чиято структура е отслабена.

Следователно остеопорозата и диетата директно изискват достатъчен прием на калций. Може да се намери не само в млечните продукти, но и в лешниците, маковете, соята и рибата. Важен компонент на диетата е приемът на витамин D, който е приемлив само през летните месеци чрез престой поне 30 минути на слънце. При пациенти в напреднала възраст препоръчваме прием на лекарство с ниско съдържание на мазнини, докато пълномасленото мляко не поддържа правилното ниво на холестерола в кръвта.

Какви дози калций са необходими?

Още когато определят стадия на остеопороза, лекарите намират препоръчителния среден прием на калций. Няма опасност за пациент, който отговаря на препоръките на лекаря относно количеството на приема на калций. Това е под формата на костни израстъци или камъни в бъбреците. Трябва да се отбележи, че тези усложнения възникват при много високи дози калций, което става безполезно.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звездата, за да оцените статията

Средна оценка 0/5. Брой гласове: 0

Все още няма оценки! Бъдете първият, който оцени тази публикация.