взаимоотношения
Източник на снимки: Shutterstock.com

Непростени грешки и негодувание

Психологията говори за непростителност като поддържане на негодувание или враждебност и търсене на отмъщение. Той обяснява, че непростителността също има отрицателно въздействие върху нашето здраве. Това е комбинация от задържани (или отложени) негативни емоции. Включваме огорчение, гняв, омраза, страх, враждебност към този, който ни е наранил.

Вижте също:

Ефектът на недоволството върху тялото

В същото време негодуванието се възприема като реакция на стрес - Тогава тя има потенциални медицински отпадъци върху нас. Изследванията показват връзка между задържането на прошка и враждебността към другите с по-висока честота на сърдечно-съдови заболявания., повишено кръвно налягане, стомашни язви, гръбначни проблеми, главоболие или различни други хронични проблеми.

Ефектът на негодуванието върху психиката

Непрощаването буквално ни държи във вътрешен стрес. Той произвежда интензивни негативни емоции и свързани с тях телесни реакции. Кръвният състав на хората, които хронично не могат да простят, е подобен на този на хората в стрес. Следователно насърчаването на негодувание, враждебност и непростителност е лошо за нас като цяло. Тук обаче не говорим за жертвите на различни лъчи, престъпления и подобни събития. Експертите са съгласни с това никой не трябва да бъде принуждаван да прощава. По този начин травмата на жертвата ще бъде само допълнително популяризирана. Но ако донякъде сме в състояние естествено да простим и да разгърнем враждебността си, това може да бъде полза за нас. Така че това не е просто нещо, което правим за другите, но особено за нас самите, ако сме готови за това.

Като част от непростителността, ние сме сякаш в капан в негативни емоции, оцеляваме повишен стрес като "дъвчете" всичко това. Следователно прошката действа като начин за намаляване на стреса. И не само това: прошка същото намалява негативни мисли, емоции, преживявания и поведение към вредата и в същото време увеличава положителните ни емоции и способности: например съпричастност, състрадание и надежда.

Психологически аспект на прошката в религиите

Прошката също е важен момент в религиите. Той има два аспекта: прошка на другите, но от друга страна също приемане на прошка от Господ. Това съчетава прошката приети (от Бог, вътрешно опитен, опитен) със способността и желанието да прощаваме на другите (На мен ми е простено, и аз мога да простя.) Способността и способността да получавам прошка от Бог увеличава способността да прощаваме на другите, да показваме безусловна прошка и да бъдем по-малко зависими от оправданието на тези, които нараняват. Поради това доверието в това вътрешно мислене ни насърчава да прощаваме на другите, без да очакваме компенсация от тях.

Като цяло онези, които са в състояние да простят, изглежда изпитват цялостно благосъстояние, личен комфорт, ниски нива на депресия, физически проблеми и по-голямо удовлетворение от живота.

Има два вида прошка:

  1. първото е безусловна прошка,
  2. второто е прошка, ако другата страна покаже угризения, ще бъде извинена или се разкайва за постъпката си.

По-изгодно за нас обаче е безусловната прошка, която носи по-високо ниво на удовлетворение и комфорт, отколкото прошката, зависима от молба за прошка или друга компенсация. В този втори случай сме зависи от поведението на този, който ни е наранил. Той има повече контрол над нас, от как и дали решава да действа (извинете се) или не. Важно е да се отбележи, че непростителността задейства цикъла на желанието за отмъщение. Преживяване на прошка може да предизвика обратния процес - цикъла на способността да прощаваме. Поетично изразено - прошката може да бъде подарък за нас самите, но и за другите и за заобикалящата ни среда.

Нерешени отношения и нерешени проблеми

Те оказват негативно влияние най-вече върху самите отношения. Неизказаните въпроси не просто ще изчезнат. Трябва да преминем през тях и да ги разрешим. Независимо дали проблемите произтичат от разочарованието в минали или настоящи връзки, не бива да сме техни роби. Ние или други бихме могли да допуснем грешки. И двамата се сблъскваме с чувства на враждебност и гняв - с чувства, които не са изразени. Понякога може да изглежда, че другата страна ни е простила, но все пак се чувстваме виновни. Или въпросният човек ни се е извинил, но все пак нещо живее в нас и хапе подсъзнанието ни.

Ефект върху организма

Ако откажете да обясните проблемите с другата страна, тогава нашите неизказани, неизразени, задържани чувства в нас могат да стигнат толкова далеч, колкото в различни негативни реакции на нашето тяло или психика: депресия, тревожност, различни психосоматични прояви като главоболие, язви и други подобни.

Влияние върху психиката

Нерешените връзки от миналото могат да продължат отрицателно въздействие върху настоящите ни взаимоотношения: може да изпитваме недоверие към другите, чувство на вина (когато не е оправдано), разкаяние с негативно отношение към себе си. Грешки, неясни и проблематични взаимоотношения те могат да ни доведат до социална изолация, могат да причинят ерозия на другите ни взаимоотношения, потъващи в омраза, в усещането, че сме жертви на несправедливост. Това е способността да се изправяш директно срещу тези въпроси, неразрешените взаимоотношения или проблеми с другите, способността да отговориш на тях, да намериш въпросното лице или да намериш терапевт, който може да ти помогне да разбереш, да простиш на себе си или на другите и да се освободиш от негативни емоции .

Някои от нашите връзки, настоящи или минали, може да са ни напуснали белези и не можем просто да преминем през тях. В тази връзка е целесъобразно да се потърси професионална консултация или терапия и да се премине към ефективен израз, който ще ни доведе до способността да прощаваме.

Разрешаване на взаимоотношения, прошка, изразяване на грешки, гняв, потиснати емоции към себе си или другите и оправдание, разбира се положителни ефекти: директно въздействие върху тялото, особено върху имунната система, възстановяване на психичните ресурси и сила чрез появата на положителни вътрешни състояния, подобрено настроение и по този начин мотивация за здравословно поведение и живот, повишена социална ориентация и взаимоотношения.

Вижте също тази статия: