Зузана Клингрова

Информация

Книгата е колекция от преживявания, които авторът е натрупала по пътя си през йогичния живот. Zuzka Klingrová се занимава не само със самото упражнение, неговата отправна точка е тантра йога, където става въпрос не само за практикуване на асани, дихателни техники и йогически традиции, но и за астрология, мистични учения и Аюрведа. Именно Аюрведа е предмет на обширна глава, в която са описани основите на тази традиционна система на лечение.

целогодишно

Повечето от тези, които започват да практикуват йога, почти веднага усещат нейното въздействие върху физическото тяло. Ние обаче знаем, че пътуването не свършва тук, а само започва. Вратата към по-дълбоко познание, саморазбиране ни се отваря. В главата Как да живеем йогически живот в съвремието, авторът описва какво всъщност се крие зад йога позициите. Тя се основава на стари текстове на йога - например Йога сутрата Патанджали.

Друга част от книгата е посветена на домашната йога практика. Авторът съветва как да намерите най-добрия начин да практикувате за себе си, как да знаете правилния учител по йога и как и какво да практикувате у дома. Отделните позиции са подробно описани тук и документирани чрез снимки. Цялата глава е посветена на използването на йога и Аюрведа при пътуване - как те могат да ни помогнат да се насладим на опознаването на света още повече.

След това ядрото на книгата се състои от глави, посветени на отделните сезони, където авторът описва какво да спортува и да яде и пие през пролетта, лятото, есента или зимата във връзка с това как функционирането на нашето тяло се променя през годината. Позициите, подходящи за всеки сезон, са придружени от описания и снимки. Има и изкусителни рецепти за хармонизиране на ястията.