маджуска katka: поздравления за 2,5 хвърлени лири и добре дошли на преден план. Много ти е приятно в началото. Желая ви много постоянство.
ivaza katarinka: това не е криза, това е нормална реакция на организма да не му дава вечеря. Оловният шоколад няма да замести вечерята. Ако нещо подобно ви се случи в бъдеще, трябва да продължите със следващото хранене напълно нормално, сякаш нищо не се е случило.
Katarina43 Здравейте, така след 2 седмици отслабване разбрах, че не е толкова лесно, колкото ми се струваше в началото, еуфорията върши чудеса с:-) s:-)
До момента успях да сваля 2,5 кг и в неделя счупих ... парченце шоколад с кафе с:-( с:-( Аз също го казах добре, имам го вместо вечеря, но вечерта бях толкова гладен, че Имах пуканки ... вероятно също не беше победа.
какво ядеш, когато имаш любима? Страхувам се да дам лизичен мед, защото той няма да остане с лизика. Не знам, имам криза относно:-( с:-(
kajka45 Katarina43: тя диети от първото ми раждане, т.е. от 1983 г. и след това отново бяха диети ... и все още около йоджо
Започнах да се интересувам от здравословно хранене, започнах да спортувам.Тогава открих този сайт и установих, че това е възможно
Вера Катарина, как си?
ivaza katarinka: добре дошли и късмет.
Вера Поздравления за Катарина за загубата. Аз също имам -1 кг, но започнах едва от сряда. Също така четох някъде, че ако теглото ни отслабне над 5 кг за 2 месеца, мускулите също намаляват. така че сега не знам дали искам да бъда тънък бързо или постоянно. Ще видим как ще стане. В началото винаги върви по-бързо, можете да го видите тук в много случаи. Няма да гладуваме и да виждаме.
вар точно така катка.
Katarina43 така успях да сваля 2 кг за седмица.
Не знам дали няма да бъда твърде бърз. При изчисляване на BMi ми каза, че отслабвам с 2 кг на месец.
Но във всеки случай съм много доволен от това. Вероятно бедни в началото, като се отървете от водата, не?
Katarina43 Kajka45 ти си толкова красиво отслабнала, така че дори не мога да си представя толкова много кг. върви добре. Практикуваш ли? От колко време сте на диета?
kajka45 Катрин 43: Добре дошли сред нас и нека успеете
Katarina43 вероятно наистина трябва да свикне с това преизчисляване. Наслаждавам се:-) s:-) Мога да измислям ястия и все още се чувствам като по-малко гладен.
Опитах толкова много диети на момичета и това най-накрая ми се струва логично. колко храна трябва да похарча.
И накрая започнах да измислям ястия, каквито мога, досега се занимавах с това какво представлява хладилникът. сега също следвам предизвикателството, не само силата на звука, така че да не е едностранно, малко от всичко.
Опитвате ли някакви ястия? Разгледах рецептите, но има много малко. Ако успея да измисля нещо добро, вероятно ще допринеса там
Ytak Катарина: Също така никога не съм гледала цифри и първоначално претеглих всичко, преизчислих, направих таблица в Excel, измислих и планирах предния ден, настроих ... е, след известно време спря да бъде малко забавно, така че отслабването се забави, храната прогнози и подобрявам теглото им, но все още го контролирам, но се опитвам да намеря начин да го направя възможно най-естествен и да създам трайно навици
betina1984 Катаринка, свикваш с калкулатора. Вече съм толкова зле, че дори претеглям храната на дъщеря си на 9 месеца и гледам колко спят:-) s:-). Предполагам, че паднах на главата си ...
тини katarinka дръж се и ни приветствай mezdi!
Katarina43 Благодарим за подкрепата
Вече си мисля, че отново е станало малко по-ниско, може би 1/2 кг, но не искам да го ускорявам и в неделя ще се осмеля.
Иначе интересно, от 2 януари започвам да се чувствам като калкулатор, никога преди не съм гледал kj и cal. Все още съм малко объркан, но започнах да пиша много от това, което ям, правя предния ден меню и ще приготвя всичко сутрин и има много с:-) s:-)
И вчера успях да ям 5500 kj и дори вече не бях гладен. Но не знам дали не е малко.
Ytak - Вече си купих везните, използвах такава по-малко точна за печене, така че на около 100 години с:-) s:-) така че вече имам нов хихи
vera - да би било чудесно, съвсем различно е, когато се подкрепяме. Вчера седях тук 1/2 ден, имах криза, така че поне четох статии и форуми и гладът ми отмина, замени го с доброто чувство, че правя много за себе си.
Спархок - благодаря ти:)
zdena - благодаря:)
evas - благодаря и се надявам, че никога повече няма да го запаля
betina1984 - благодаря
betina1984 Katarinka43, стискам палци нагоре. Стигнете до финалната линия възможно най-скоро ... s:-) s:-)
evas Катка
Здравейте.
Поздравления за загубеното тегло и стискам палци за теб, така че тези смрадливи цигари никога повече да не те притесняват.
Късмет!
zdena katarina добре дошла и стискам палци
Вера Здравей Катарина, добре дошла. Имам 76 кг, а целта също 60 кг. Така че можем да опитаме заедно.
Спархок Добре дошла Катка и стискам палци;-) s;-)
Ytak Катарина: добре дошла при нас, определено можете да купите теглото, определено си заслужава, претеглям почти всичко върху него и също така се вписва в печенето, това е, което имам поне, ако не трябва да е най-доброто, не трябва да има добри хранителни стойности, например минах за бели кисели млека и дори вече не купувам най-евтините
препроучете статиите си и се опитайте да съставите менюта, за да ви хареса и да отговорите на местата и да отидете да отслабнете