По света има буквално хиляди редукционни диети. Освен това всеки има свой специален подход за отслабване. Следователно режимът на намаляване, който помага на един, може да не работи за друг. Въпреки това, много популярни диети са направо нездравословни

много

. въпреки това хиляди хора ги изпробват отново и отново без значителен ефект. Кои са те?

Изобщо не работи с калоричността на храната, основният принцип е драстичното намаляване на въглехидратите. Яде се само месо, по-дебело от постно, сирене, мазнини, яйца и някои зеленчуци. Въглехидратите не могат да се консумират - сладкиши, плодове, картофи, ориз, тестени изделия и зърнени храни.

Моето мнение: Тази диета е богата на животински мазнини, което може да доведе до атеросклероза и някои видове рак. Натоварването върху бъбреците и черния дроб също се увеличава. Запекът в началната фаза също е неприятно усложнение. Съществува и риск от повишен холестерол, което също е свързано с риска от сърдечно-съдови заболявания, дефицит на калций.

Тази диета обаче е една от малкото в този списък, която може да бъде ефективна, така че когато я избирате, е необходимо да допълвате организма с различни видове витамини и минерали.

За какво става въпрос: Тя беше много популярна сред известни личности. Това е диета, която често се използва при спа процедури. Лечението се състоеше от много нискокалорична диета с минимална доза протеин, без мазнини, вино се сервираше за обяд и вечеря и спокойно литър за вечеря и литър за обяд. Закуската отново включваше щипка изгорен твърд алкохол. Може да се пие само минимално количество вода.

Моето мнение: Разбира се, такова лечение се проявява на кантара - голямо количество вода се отделя от тялото и след това лечение човек е като гъба. Но след като се върне в нормален режим, човек изсмуква вода като гъба и теглото се връща след няколко дни. Тази диета е само врата към алкохолизма.

Диета за кръвна група

За какво става въпрос: тази редукционна система се основава на погрешното предположение, че всяка кръвна група има „своите“ храни, с които тялото е свикнало в исторически план. Кръвна група 0: месо, без мляко, без тропически плодове. Група Б: може да яде месо, зеленчуци, яйца, млечни продукти, карантия. Без пиле и свинско, морски дарове, сладолед, синьо сирене. Група AB: соеви продукти, морски дарове, зелени зеленчуци, водорасли и ананас. Без телешко, пилешко, карантия, авокадо, банан, киви.

Моето мнение: Основната предпоставка е недоказана, така че загубата на тегло не работи на практика.

За какво става въпрос: в менюто има постоянна - закуска като черно кафе без захар и мляко, парче сирене, полка грейпфрут, за обяд ур кисело мляко и 2 портокала или парче пиле и 2 краставици, вечеря 150 г салата и 1 цитрусов плод.

Моето мнение: твърде драстична диета, само три малки хранения на ден са малки, психически наистина много взискателни. Често се свързва с йо-йо ефекта. Въпреки това може да се наблюдава само няколко дни за така нареченото облекчение.

За какво става въпрос: единствената храна тук е неконцентрирана супа от зеле, домати, целина, лук и чушки. След няколко дни протеинът се добавя под формата на задушени пилешки гърди.

Моето мнение: изключително ниска енергийна стойност, дисбаланс. Определено не е подходящ за продължителна употреба, може би само за два до три дни за облекчаване на храносмилането.

За какво става въпрос: една от новите диети, при която се яде риба 4 пъти седмично, 400 г зеленчуци, приготвени с чесън на ден, същото количество плодове. Напитките се допълват с 1,5 дл червено вино. Можете да се отдадете на 100 г горещ шоколад и 68 г бадеми всеки ден.

Моето мнение: относително голямо количество разрешена консумация на шоколад, дневният енергиен прием е почти 6000 kJ, което е голяма стойност за загуба на тегло за много хора, диетата съдържа и нисък дял на калций.

За какво става въпрос: зеленчукови сокове се пият вместо храна. Първоначално е създаден за хора с рак, но днес се използва и като детоксикиращо или обезмасляващо дете. Оригиналният метод на Breuss трае 42 дни, през които тялото се изчиства напълно. Ако пушите, лечението не е ефективно. Препоръчително е да не се упражнявате прекалено много, за да избегнете колапса на тялото.

Моето мнение: Когато не ядете нищо, имате много малко енергия. Отначало ще страдате от пристъпи на непреодолим глад и това може да бъде много потискащо. Друг риск е сънливост, умора и като цяло лошо настроение. Такъв лесен ден наистина може да бъде включен в диетата без рискове за здравето наистина само един, максимум два дни в седмицата.