Въпреки че метаболизмът се бори с генетиката. Природата прави неустоими щети. На Мила трябва да се даде заключване. Идеално е след 30-годишна възраст да започнете да се биете с килограми.

бедни

Борба или кашлица при него?

Още в началото. „Влизането в битката“ са двете най-големи лъжи, които бих написал за себе си. НИКОГА не се бия. Наистина никога. Това е против моята природа, вярвания и замислено настроение.

И втората - да се бием? Можете да отслабнете, поне в дългосрочен план и здравословно, само ако спрете да се биете със себе си.

Тук няма да бъркам глупостите със самоприемането, но нещо за това как се критикуваме за торти и капучино, а след това сме разочаровани, така че ще изядем тези глупости в депк още повече, вероятно ще бъде.

От детството природата щедро ме е дарила с хумор и извивки. Но по същество нищо ужасно. Със сигурност никой не сложи листовки за хирургичното лечение на затлъстяването в пощенската ми кутия, нито пък велосипедистите ми викаха на улицата, пазейки се от това стокилограмово бедро.

Но никой дори не ме извика на кастинг за модел и веднъж получих кошница от един тип, защото той удари XXS бебе и в последния ни разговор спомена нещо за тънките крака. Все още имам хумора, нали?

Казах си, че ще направя нещо с мен. След няколко дни се отказах.

Традиционен биоритм на баба. Ще отслабна. Вечерни моркови. Сутрешно кисело мляко. Останалата част от хладилника за обяд. Добре, утре. Баба изпрати кифлички, като ги изкашля.

Аз няколко пъти опитах въртележката, стара колкото човечеството. Като омъжена жена с две деца бях мотивирана.

Прочетете също: Възможно ли е да се удуши без угризения? Опитахме

От една страна, защото съпругът ми всъщност може да се грижи (и го прави). При ръст под 160 см тежах 53 килограма, което не е случаят с Vogue, признавам. Но дори и до Екстремни трансформации.

В тежест

Работя от вкъщи. Именно тук, на любимия ми диван, веднъж се изправих от него и се надигнах, без да знам какъв безумен порив да тежи на свекърва ми.

Моля те! Какво добро може да покаже теглото? А свекърва ти? Че имам 60 килограма. Няма достатъчно вулгарности, за да изразят чувствата на жена, която изведнъж е 7 килограма повече.

Може би бягах тук-там по пътя от детската градина към моя удар. И следобед с децата. Може би със съпруга ми напоследък правим повече мързели. Но 7 килограма?

Моят приятел ме погледна примирително и каза: „Ръсел Кроу също спечели 10 килограма заради гладиатора. И колко красив беше там, нали? “

Тениските ми се превърнаха в кроптопи. Стомахът изпълзя безмилостно навън. Не облякох дънките си. Нито един! Когато облякох любимата си рокля, шевовете се стегнаха и бутоните извикаха: „Това е Фиона! Онзи огър от Шрек! ”

По този начин получих ласки от всички, на които се оплаквах. Човекът ми каза: "Не си дебела, винаги си била такава!"

И майка ми: „Може би бих допринесла за личен треньор, вместо за кафеварка“. Мами от детската градина започнаха да ме спират на улицата и ме попитаха кой месец съм.

Бях разочарован. Толкова разочарован си помислих, че се справям.

Ще започна да си отварям главата, за да не мисля, че съм най-дебелата жена във Вселената и ще прогоня ужасното възстановяване на вечерни салати и аеробика.

СЕПТЕМВРИ

Всички около мен тичат. Run е новото черно. Но ние, дебелите, не тичаме наоколо, за да не нараним ставите си?

Веднъж излязох толкова замислено от Теско и се обърнах зле. Ако се обърнете зле в град, който има три улици навсякъде, нищо няма да се случи, но аз направих непланирана разходка в продължение на десет munutes.

Намерих го страхотно. Просто ходете и бъдете тихи. Няма деца, майки, съпругът ми, кучето на съседите. Само аз и три литра мляко Tesco.

ОКТОМВРИ

Започвам да ходя. Огромна повратна точка в живота ми. Редовно движение. Оставям децата в детската градина и имам времето си от 7:55 до 8:30.

Преминавам през арката около гиндата (забравена превенция!), Дома за пенсионери (може би децата няма да ме бутат тук) и фризьорския салон (така ми беше разтрита косата).

Отивам два до три пъти седмично и се прибирам, за да не се разхождам из сладкарницата.

Прочетете също: Всички майки под карантина - нека се обединим!

НОЕМВРИ

Ходя на разходки всеки ден. В делничните дни, разбира се. Все същата схема.

Опитах верига в друга част на града, но в зашита уличка срещнах бездомник, който ми каза: „Какво се плашиш тук? Това е моят район! ”

Приятелю, в началото на улицата е буржоазия, с която на практика се храня. Какво биха направили без моите редовни поръчки, а? Както и да е, изтеглям крачкомер.

Като част от Dušičky, която със съпруга ми си спомняме някъде в средата на месеца, отивам при свекърва си. 58 килограма 58!

В същото време не промених диетата си или тренирах крос-кънтри. Имам бягство от бягането - опитвах се да тичам на поляната извън града и ме гонеше куче.

ДЕКЕМВРИ

Според педометъра изминавам 4500 стъпки на ден, повечето от които в моята верига. Пиша в нета, че идеалът е 10 000 стъпки. Струва ми се, сякаш съм започнал кариера като балерина на трийсет години.

Както и да е: мъжът каза, че имам по-твърдо дупе. Питам го: "По-силен, отколкото ти трябваше преди половин година?" Раздразнен, той каза, че не помни.

Чувствам се психически по-добре. Може би имам само два килограма, които имам долу.

Но облякох страховитото зимно палто и дънки и шевовете по дрехите ми дишаха. Дадох ги на приятел.

ЯНУАРИ

57 килограма. Исках да се справя с ново предизвикателство, защото какво е януари без малко самоубийства и пропиляна надежда? Ще се опитам ли да не пия алкохол една година? Спрете да пазарувате?

Ще дам общопопулярно и безобидно обещание, че ще спя по-добре и няма да играя с мобилния си телефон в леглото. Продължавам да се разхождам, дори и през почивните дни. Аз редувам приятелите си.

Понякога отивам сутрин и вечер, когато мъж се жертва джентълменски и гледа хокей с деца. Тук-там има 10 000 стъпки, въпреки че чувствам, че читателят е малко отклонен.

ФЕВРУАРИ

Ръката ми изтръпва. Ужасно чувство, когато не можете да огънете пръстите си, а сълзите текат от болката ви. Сега какво? Как да си изкарвам прехраната, ровейки се в компютър, когато ръката ми си отиде?

Майка ми няма да ме угоди: казва се, че това е лош начин на живот, гръбначен стълб, излишни килограми и ще се влоши. Сестрата казва: „Иска да се упражнява и цялото тяло. Не само китката. " Разходката просто не е достатъчна.

МАРТ

Гледам един модел в Instagram. Три деца, фигура като шушулка. Говори се, че Памела Рейф тренира. Защото тя има кратки видеоклипове в youtube и е мила

Ще отворя Памела Рейф. Десет минути, но се справих. След няколко упражнения ми е ясно, че тя не е могла. Къде е състоянието ми?

Прочетете също: 13 есенни дейности, които (дори) няма да ви липсват тази година

Отново и отново всеки ден пускам видеоклипове в YouTube и се опитвам да си отлепя дупето от земята или да вдигна краката си и да не припадна от липса на кислород.

Не ме интересува тиган за печене и кашляне по бедрата. Но какво ще кажете за ръката? Виждам се в бюрото по труда да обяснявам на неприятна леля с яке: „Съжалявам, не мога да работя, любимата ми ръка ме напусна!“

АПРИЛ

Оказва се, че целият свят практикува Памела Рейф. Ръката не ме боли. Когато спортувам редовно, всичко е наред. Вратът ми се дърпа нагоре, главата не ме боли и дори отново дърпам корема надолу.

Не съм го правил от години! Не свалих нищо от теглото, но щях да облека всички дънки. Така че, ако стегна здраво корема си.

За да добавя ефективност към упражненията, се опитвам да вечерям като зеленчуци. Обикновено наваксвам вечерни салати в десет часа с бонбони с горещ шоколад или мус. Казвам, че се движа заради ръката си, а не заради стомаха.

Що се отнася до техниката на упражненията, тя не е перфектна, но след десет минути вече не ми трябва кислородно устройство.

Съседите ме спират на улицата и ме хвалят. Мисля, че отслабнах. Майка ми спря да споменава личния треньор и попита дали трябва да си купя постелка. Тренирам Памела три пъти седмично.

Въпреки че не отслабнах с килограми (бонбони от пяна), повечето дрехи от 53-килограмовата ера са доста добри за мен. Човекът ми казва да не прекалявам.

„Не е нужно да приличаш на Памела“, казва ми той.
Скъпа, ако бях поел такъв ангажимент, твоите внуци пак щяха да имат тази постелка.

Върхът на моя спортен живот. Практикувам и не се срутвам. Ходя на разходки. По тегло имам 55 кила. Според моето чувство съм на 40. Имам по-малък апетит за омекотител, но това, което ме шокира, не трябва да пия по 4 кафета на ден, за да оцелея. Само 2.

АВГУСТ

Уча за държава. Практикувам. Това е единствената психохигиена. Не ям - подчертавам, че ще бъда уволнен или че ще забравя да изпратя всички формуляри. Какво ще се случи.

Държавниците са зад мен. Приятелите ми от редовни разходки ми казват, че са бременни и че оттук насетне ще ходя отново сама.

СЕПТЕМВРИ

Отидохме на детската площадка с децата. Години по-късно откривам, че не се нуждаят от мен.

Те не искат да ги люлея, нито пък строят пясъчен замък. Единият има куп приятели, другият се люлее през чаланиско.

Точно до детската площадка има писта за бягане, която е празна. От скука и понеже съм облечен в петгодишни маратонки за бягане, които имаха шанс само веднъж (когато кучето ме гонеше), казвам, че ще опитам.

Да бягам по дънки и бяла блуза е идея, достойна за моя гений. Тичах десет минути и съм жив.

ОКТОМВРИ

Не му е много забавно да тича. Но усещането, когато свърша. Наслаждавам му се. Ще тичам с много бавно темпо в продължение на 20 минути. Според крачкомера четири километра, но наистина не вярвам на крачкомера.

За една година движение нещо ми се случи. Отървах се от срама. Вече не се паникьосвам какво ще си помисли някой, когато ме види да бягам. Или че ще бъда до децата, които гонят скейтборда зад детската площадка - смущаващо.

Чувствам се по-себе си и по-доволен. Тежа 53 килограма, но всъщност не ме интересува. Радвам се, че след години с малки деца имам място за себе си, което ми липсваше.

И затова е по-лошо след тридесет - ще намерите по-добра цел от това да облечете дънките си. Например здраве, светла глава или обикновената радост от това, че имаш ръце и крака и ги използваш.

О, и моят приятел ми върна роклята. Явно съм отслабнал и тя няма да ги включи, след като е била поставена под карантина.