Ванадийът е микроелемент, който предотвратява образуването и натрупването на холестерол в кръвния серум в големи количества. Необходим е за клетъчния метаболизъм и за изграждане на костите и зъбите. Действа срещу диабет. Само ванадий може да помогне за намаляване на употребата на инсулин в продължение на 4 до 6 месеца от приема на този елемент.

витамини

В общи линии

Пропорцията на ванадий в тялото на възрастен е 17 до 43 mg. Открит е от шведа Сефстрьом и е кръстен на шведската богиня Ванадис.

Ванадийът е микроелемент, който предотвратява образуването и натрупването на холестерол в кръвния серум в големи количества. Необходим е за клетъчния метаболизъм и за изграждане на костите и зъбите. Действа срещу диабет. Само ванадий може да помогне за намаляване на употребата на инсулин в продължение на 4 до 6 месеца от приема на този елемент.

Характеристика:

понижава холестерола в кръвта, предпазва от сърдечно-съдови заболявания и особено от диабет

може да се използва заедно с хром за лечение на диабет, но те трябва да се приемат по различно време

засяга плодовитостта както при мъжете, така и при жените

Ежедневна нужда

Дневните дози варират от 100 до 300 mcg. Възможно е да има взаимовръзка между ванадий и мед и следователно, ако се използват и двата елемента, те трябва да се вземат отделно.

Поява

Източници на ванадий са: червено месо, риба, растителни масла, пълнозърнести храни, боб, копър и други зеленчуци, най-вече тези, които са подходящи за лечение на диабет. Ванадийът трудно се усвоява. Повечето ванадий съдържа: ябълки, круши, сливи, бяло зеле, чесън, къпини, моркови, репички, сорго, мляко и извара.

Симптоми на дефицит

Недостигът на ванадий може да причини сърдечно-съдови заболявания, бъбречна дисфункция и може да допринесе за безплодие при мъжете и жените. Това е една от причините за детската смъртност. В същото време дефицитът на ванадий е причина за диабет при хората, но и при животните.

Симптоми на излишък

В случай на предозиране могат да се появят: астма, пневмония и различни кожни екземи.