здравословен

Мразовете звънят, за да отстъпят и телата ни трябва буквално да се събудят от хибернация.

Пролетната детоксикация ще повдигне енергията ни, ще се отърве от токсините и ще донесе нови витамини, минерали и енергия, за които зимата не беше твърде приятна. Опитайте ефективни и безопасни начини за рестартиране тази година.

Нарежете месото

През зимните месеци той консумира предимно по-тежки процедури с по-висок дял месо. Една от рецептите за детоксикация, която ще ви избави от гнилостни процеси в червата, е просто ограничаване на месото и млечните продукти. Само за една седмица. Така че не е радикална промяна, ако осъзнаете колко вкусни вегански, вегетариански и безмесни ястия има. Ако се страхувате да засадите млечни продукти, запазете спокойствие. Можете да замените калция, например, с маково семе и едноседмичното прекъсване няма да навреди на тялото, а напротив, ще бъде значително полезно.

Пригответе смути

Детоксикацията на сокове не е на мода. Смутитата имат много по-добър ефект върху прочистването на тялото. При сокоизстискване се отървавате от много ценни фибри и те действат като шмиргел за червата. Той остава запазен в смути напитки. Можете да ги направите от зеленчуци, плодове, а има и вкусни смеси. Тридневна детоксикация по този маршрут гарантира перфектна колекция от живителна енергия. Получавате сложно хранене, благодарение на течната консистенция използвате много повече вещества и не губите фибри.

Гореща вана

При детоксикация често се забравя, че тялото може да се прочисти и чрез кожата. По време на периода на детоксикация си подарявайте гореща вана поне два пъти седмично. Просто смесете няколко супени лъжици сол, която алкализира водата и помага за неутрализиране на киселинните токсини. Двадесет минути плуване и тялото ви ще започне да абсорбира минерали и през кожата ви. Мускулите се отпускат и лечебният процес започва.

Надградете върху качествени съставки

Яденето на плодове и зеленчуци определено ще бъде от полза за тялото. Ако искате да стартирате процеса на детоксикация на пълни обороти, не забравяйте да забравите цвеклото, бивника, фасула, сусама, плодовете, зелето и чесъна. Благодарение на този силен набор тялото не само започва да се прочиства, но буквално лекува. Не подценявайте силата на правилните храни.

Определено не отслабвайте

Процесът на детоксикация води и до очевидна загуба на тегло. Но за разлика от диетата, това не е основната цел. Затова изобщо не се фокусирайте върху това колко килограма тегло сте загубили и колко ще спечелите след детоксикация. Прочистването на организма е малко просто обмен на вредни отлагания за положителна енергия. Затова се приближете и тялото ви ще бъде толкова свежо, колкото първите пролетни плодове.