Зелено смути, съставено от лекар, който го смесва, така че тялото ни да получи пролетен детокс с цялата си сила. Какво не трябва да липсва в него, така че тялото ни да претърпи цялостно прочистване? Вдъхновете се от друга здравословна рецепта.

смути

Зелено смути, съставено от лекар, който го смесва, така че тялото ни да получи пролетен детокс с цялата си сила

Въпреки че вече писахме за редица зелени и незелени смутита, този път ще ви запознаем с рецепта, съставена от експерт, която да съдържа съставки, които най-добре ще прочистят тялото ни.

ТИП: 107 рецепти за смути за здраве и плосък корем.

И така, какво ни трябва за него?

1 чаша охладен зелен чай
1 чаша свободно увити листа от кориандър
1 чаша свободно увити органични зеле или други зелени зеленчуци
1 чаша краставици
1 чаша ананас
сок от 1 лимон
1 супена лъжица пресен настърган джинджифил
½ авокадо

След това смесваме всички съставки и ги смесваме на фина маса, създавайки здравословен коктейл, пълен със зеленчуци и плодове, които сами по себе си са чудесни естествени детоксикатори. Ако все пак искате по-сладък вкус, използвайте суров мед, който съдържа фитонутриенти с антибактериални и антивирусни свойства, който перфектно защитава имунната ви система. Освен това суровият мед е източник на ензим, наречен амилаза, която помага за храносмилането на въглехидратите и освен това е най-добра в борбата с пролетните алергии.

Защо тези съставки?

Кориандърът помага на тялото да се отърве от тежките метали, има противовъзпалително действие. Зеленият чай е с високо съдържание на антиоксиданти като флавоноиди и катехини, които спират увреждането на клетките, дори са по-силни от витамините С и Е и са ефективни в борбата с рака. Благодарение на витамините С, К и бета-каротин, краставиците имат антиоксидантни, противовъзпалителни и също противоракови свойства. Ананасът е най-добрият източник на витамин С, така че помага най-много на храносмилането. Джинджифилът е чудесен за имунитет, за храносмилателни проблеми, дори облекчава артрита, помага при кръвообращението и е цялостна подкрепа на имунната система. Авокадото от своя страна помага на черния дроб, съдържа здравословни мазнини и е чудесна хранителна добавка сама по себе си. И накрая, лимонов сок, който е естествен диуретик със страхотни почистващи и детоксикиращи свойства, който също спомага за прочистването на черния дроб, балансирането на pH на кожата и по този начин и нея.

И така, усетихте ли и този пролетен коктейл за детоксикация? Можете да започнете сутринта си с него, например утре днес:).